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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4193次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 5186次

• 小肚子痛怎么辦
  小肚子痛的原因比較多，如為初次單純性疼痛可先進(jìn)行對癥處理，如飲用熱水，外敷熱水袋，配合輕微按摩，疼痛多可緩解。如疼痛持續(xù)加重伴隨發(fā)燒，惡心，腹瀉以及血尿，小便次數(shù)增多，女性白帶增多等情況，建議進(jìn)一步到醫(yī)院檢查處理，避免延誤病情。臨床上常見如下疾病。一、急性闌尾炎疾病初期表現(xiàn)為小腹疼痛，隨病情進(jìn)展轉(zhuǎn)變?yōu)橛蚁赂构潭ㄌ弁?。二、女性患者還需排除婦科炎癥等情況。三、急性腸胃炎表現(xiàn)為腹痛腹瀉。
  語音時長 1:37”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 15745次

• 產(chǎn)后小肚子痛怎么回事
  分娩以后增大的子宮要慢慢恢復(fù)到?jīng)]有懷孕時的大小，這個過程大約是在產(chǎn)后42天之內(nèi)完成，當(dāng)子宮收縮的時候，給予產(chǎn)婦來說就會感覺到小肚子疼痛，也就是說小肚子疼痛一般是子宮肌的收縮而引起的。出現(xiàn)這種癥狀不要太緊張，如果痛的厲害可以用熱水袋敷小肚子，另外平時一定要注意休息，產(chǎn)后還要注意營養(yǎng)，一定要注意這個時候不要吃生冷辛辣，和一些刺激性的食物，可以多喝一些米湯，熱牛奶，以及一些高營養(yǎng)的食物。
  語音時長 1:12”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-02 6566次

• 小肚子痛怎么回事
  小腹部疼痛考慮是腸痙攣或者腸系膜淋巴結(jié)炎或者泌尿系統(tǒng)炎癥，女性小腹部疼痛，考慮可能是婦科炎癥引起的疼痛，建議去正規(guī)醫(yī)院做一個彩超檢查，女性也可以做一個陰道鏡或者白帶常規(guī)檢查，檢查后對癥治療。平時應(yīng)注意保暖，盡量不要吃生冷，刺激性的食物。
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2001次

• 女生小肚子痛怎么回事
  病情分析：女生出現(xiàn)小肚子疼痛，這時要根據(jù)其他伴隨癥狀來確診具體原因，如果在出現(xiàn)小肚子疼痛后，又轉(zhuǎn)移到右下腹，那常常要考慮是闌尾炎的可能性比較大，但如果女生有性生活出現(xiàn)持續(xù)的小肚子疼痛，那都要考慮是盆腔炎導(dǎo)致。意見建議：那就需要去醫(yī)院婦科檢查彩超，同時做雙合診檢查，來確診是否是盆腔炎，然后進(jìn)行對癥的處理治療。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-11 4203次

• 做完腸鏡后小肚子痛怎么辦
  做完腸鏡后出現(xiàn)小肚子痛，多數(shù)情況下是正?，F(xiàn)象，通常與腸鏡操作過程中腸道受到牽拉、充氣或黏膜輕微刺激有關(guān)，一般休息數(shù)小時至1-2天可自行緩解。若疼痛持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀，需及時排查潛在原因并針對性處理。操作后正常反應(yīng)：腸鏡檢查時需向腸道
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2026-05-15 0次

• 小肚子痛是怎么回事
  小肚子臨床上指下腹部，下腹部痛可能是腹部受寒、痛經(jīng)、急性腸炎、盆腔炎、腸梗阻等原因引起。1、腹部受寒：如果沒有做好下腹部的保暖，下腹部受到寒風(fēng)侵襲，會引起腸道出現(xiàn)痙攣性收縮引起疼痛。在此期間可以多喝一些溫?zé)崴?，也可以用熱水袋或熱毛巾對腹部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對改善疼痛有幫助。2、痛經(jīng)：如果女
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次