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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3949次

• 同房后小肚子墜脹怎么回事

  同房后小肚子墜脹有可能是在同房的時(shí)候過(guò)度刺激宮頸，造成子宮的興奮，引起的陰道收縮。同時(shí)如果是在排卵期卵泡破裂，卵泡液刺激盆腔也會(huì)存在有小肚子墜脹，盡可能通過(guò)熱敷或按摩的方式進(jìn)行緩解，如果在三天左右慢慢的減退，就沒(méi)有太大的問(wèn)題。如果是在排卵過(guò)后黃體期進(jìn)行的同房引起的小肚子墜脹，并且越來(lái)越重，建議去醫(yī)院進(jìn)行彩超的檢查，排除一下有沒(méi)有黃體囊腫破裂的情況發(fā)生。需要口服藥物或者是住院保守治療，必要的時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療。另外同房后小肚子墜脹考慮和存在盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎以及宮腔炎等疾病有關(guān)，建議去醫(yī)院做彩超等相關(guān)項(xiàng)目查找病因。如果是存在盆腔炎等婦科炎癥時(shí)，同房后會(huì)伴有一些白帶增多、發(fā)黃以及小肚子墜脹等癥狀，需要用抗菌素來(lái)治療。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 5422次

• 小肚子大是怎么回事
  小肚子往往是下腹部，下腹部大的原因有很多種，常見(jiàn)的生理原因就是系皮帶勒的，因?yàn)轺那吧霞@個(gè)連線，把腹部經(jīng)過(guò)臍分為上腹部和下腹部，那么經(jīng)常勒會(huì)導(dǎo)致下腹增大。另外，在活動(dòng)的時(shí)候，下腹部是最不容易引起腹壁緊張，最不容易得到鍛煉的地方。由于平時(shí)吃東西比較多，下腹部得不到鍛煉，也容易聚集脂肪，造成肥大。另外，下腹部有很多臟器，比如說(shuō)有膀胱，女性有子宮。那么當(dāng)膀胱腫脹，或者得了膀胱腫瘤以后，下腹部可以腫脹，女性懷孕期間下腹也最先隆起。所以小肚子大，我們要看是什么原因，是我們鍛煉太少，還是因?yàn)橄灯o，還是因?yàn)橛邪螂壮溆?，沒(méi)有及時(shí)排尿，或者是女性懷孕諸多的原因。如果是生理性的，要及時(shí)鍛煉，如果要是病理性的話，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-19 53601次

• 小肚子冰涼是怎么回事
  女性出現(xiàn)小肚子冰涼的情況很有可能是寒涼食物導(dǎo)致的宮寒情況，這種情況女性那一定要注意飲食的調(diào)節(jié)，平時(shí)生活中要多吃溫經(jīng)暖宮的食物比如說(shuō)，花生、核桃、大棗等等，每天午餐或者是晚餐之后喝一杯姜茶，這樣能夠幫助化解體內(nèi)的寒氣長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于調(diào)理宮寒有很好的幫助。要少吃一些綠豆，苦瓜等一下寒涼的食物，另外還要注意以下幾點(diǎn)：第一，在月經(jīng)期間以及哺乳期特殊的時(shí)期，一定要避免過(guò)多的接觸寒涼。第二，要注意子宮的保暖，尤其是下半身，要避免受涼注意腰部小腹以及雙腳的保暖工作，尤其是要注意腳部的保暖，在春夏交界的時(shí)候，不要過(guò)早的穿短裙和暴露雙腿，如果穿裙子的話那一定要穿厚一點(diǎn)的羊毛襪打底，寒氣從腳下生。第三，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)那是能夠幫助改善體質(zhì)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-30 28434次

• 小肚子大怎么回事
  病情分析：小肚子大有可能是，由于長(zhǎng)期久坐所引起的脂肪堆積。另外也不排除是盆腔腫物所導(dǎo)致的小腹部隆起，所以建議做檢查排除疾病的可能。意見(jiàn)建議：做彩超檢查，盆腔內(nèi)腫物。平時(shí)可以做小腹部按摩，順時(shí)針按摩50圈，到時(shí)連按摩50圈，堅(jiān)持下去就能將小腹部剪掉。而且平時(shí)不建議久坐，應(yīng)該適量的活動(dòng)，也能減少腹部脂肪堆積。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-03-13 3601次

• 小肚子冰涼是怎么回事
  病情分析：小肚子冰涼主要是由于體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒等導(dǎo)致的。 體質(zhì)虛弱：體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的小肚子冰涼，主要是因?yàn)榫植垦h(huán)不好導(dǎo)致的，與人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，建議平時(shí)要加強(qiáng)功能鍛煉，可以適當(dāng)?shù)乇Ｅ?，促進(jìn)局部血液循環(huán)，沒(méi)有必要進(jìn)行進(jìn)一步處理。 內(nèi)分泌失調(diào)：主要是因?yàn)楣ぷ靼疽?、休息不好、肚子受涼、天氣原因，還有吃辛辣、刺激性食物等導(dǎo)致的，要從飲食和運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也要輔助藥物治療。 女性的肚子涼主要考慮是宮寒引起來(lái)的，應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃羊肉、牛肉和魚(yú)肉等，加強(qiáng)體育鍛煉，是可以改善宮寒體質(zhì)的。意見(jiàn)建議：平時(shí)要注意不要貪涼，要注意腳和下腹部的保暖，平時(shí)飲食忌吃生冷和辛辣刺激的食物，特別是在月經(jīng)期的時(shí)候。
  伍潔 主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院

  2022-05-27 2804次

• 小肚子大是怎么回事
  小肚子大可能是因?yàn)榉逝?、消化不良、便秘等原因?qū)е?，引起小肚子大的原因比較多，排除生理性原因以后，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因后，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)癥治療。1、肥胖：如果平時(shí)喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物，比如蛋糕、肥油等，或者平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體脂肪堆積過(guò)多，容易引起小肚子大的情況。平時(shí)要注意
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-11 0次

• 小肚子大怎么回事
  小肚子大有可能是，由于長(zhǎng)期久坐所引起的脂肪堆積。另外也不排除是盆腔腫物所導(dǎo)致的小腹部隆起，所以建議做檢查排除疾病的可能。做彩超檢查，盆腔內(nèi)腫物。平時(shí)可以做小腹部按摩，順時(shí)針按摩50圈，到時(shí)連按摩50圈，堅(jiān)持下去就能將小腹部剪掉。而且平時(shí)不建議久坐，應(yīng)該適量的活動(dòng)，也能減少腹部脂肪堆積。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 183次