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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3895次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實(shí)際上頸椎病可以通過(guò)，瑜伽的一些鍛煉姿勢(shì)，來(lái)進(jìn)行緩解。但要給大家提一個(gè)建議，瑜伽的一些動(dòng)作，比如一些拉伸動(dòng)作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進(jìn)行舒展。如果說(shuō)姿勢(shì)不當(dāng)，或者說(shuō)波動(dòng)范圍過(guò)大，容易導(dǎo)致頸椎的過(guò)度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個(gè)時(shí)候就不一定能夠達(dá)到，對(duì)頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個(gè)尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4536次

• 頸椎病可以練瑜伽嗎
  患有頸椎病的患者，在癥狀的緩解期是可以練習(xí)瑜伽的。但是如果患者近期正處于頸椎病的發(fā)作期，此時(shí)需要保持持續(xù)的制動(dòng)和休息。在這個(gè)時(shí)候不要做任何的活動(dòng)。在患者經(jīng)過(guò)積極的治療，獲得相關(guān)癥狀的緩解之后，患者可以練習(xí)一下瑜伽這樣的鍛煉。在瑜伽當(dāng)中有很多涉及到脊柱，尤其是頸椎的相關(guān)活動(dòng)，比如蝗蟲式、下犬式之類的。通過(guò)做這樣的鍛煉，能夠使頸椎逐步地恢復(fù)其生理曲度，并且能夠增強(qiáng)頸椎周圍的肌肉力量。這樣就對(duì)頸椎的恢復(fù)有很大的幫助，并且可以預(yù)防頸椎病的再次發(fā)生?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中，一定要注意防止頸椎長(zhǎng)時(shí)間的固定不動(dòng)，并且要注意此處的保暖。在此基礎(chǔ)上，再配合一下瑜伽這樣的鍛煉，就可以有效的預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-24 3312次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  頸椎病這種疾病發(fā)生以后，患者是可以進(jìn)行練瑜伽的，不會(huì)因?yàn)榛颊呔氳べ?，?dǎo)致這種疾病加重的，練瑜伽反而對(duì)頸椎病的有一些輔助的治療作用，比如在瑜伽的練習(xí)過(guò)程中，可以很好的提高頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，恢復(fù)及增強(qiáng)頸椎的活動(dòng)范圍，還能幫助減輕疼痛，防止肌萎縮以及改善局部的血液的循環(huán)，所以患者可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行練習(xí)瑜伽。發(fā)生頸椎病的這種情況，其實(shí)練習(xí)瑜伽只是一個(gè)方面，患者最好是積極的給予合適的治療措施來(lái)進(jìn)行治療，以避免這種疾病繼續(xù)的加重就可以了，發(fā)生頸椎病的這種情況以后，日常生活中注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，也不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，也不要躺在床上看書，然后注意頸部的保暖等一些情況就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-09 2601次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽，但應(yīng)當(dāng)掌握正確的方法。除了特別嚴(yán)重的頸椎病患者不適合練頸椎部位的瑜伽動(dòng)作外，一般情況下練瑜伽，特別是一些鍛煉頸部肌肉鍛煉及糾正頸椎曲度的瑜伽動(dòng)作，對(duì)于頸椎病的恢復(fù)有一定的幫助作用。意見(jiàn)建議：有頸椎病的患者練瑜伽，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是頸椎病比較嚴(yán)重的患者應(yīng)遵從醫(yī)生的建議，避免做幅度過(guò)大的練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐或上肢的神經(jīng)牽拉痛，暫時(shí)停止練習(xí)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-03-25 2607次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽。但是在練習(xí)瑜伽的時(shí)候要注意保護(hù)頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，避免頸椎部位的長(zhǎng)期負(fù)重運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的牽拉。意見(jiàn)建議：進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，注意頸椎部位的防寒保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，首先要保持頸椎部位的正確姿勢(shì)，比如不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作。平常應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎部位的功能鍛煉，預(yù)防肌肉勞損。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-10 1501次

• 頸椎病練瑜伽能治好嗎
  頸椎病練瑜伽一般不能治好，患有頸椎病后，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，以免病情持續(xù)加重。瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，包括的動(dòng)作比較多，比如貓式、下犬式等，對(duì)于頸椎病患者而言，通過(guò)練習(xí)瑜伽，可以加快頭頸部的血液循環(huán)，還能夠緩解肌肉緊張，對(duì)改善頸肩疼痛、麻木等癥狀有輔助作用。然而瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)方式，并不屬于治療疾病的方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 練瑜伽可以長(zhǎng)高嗎?
  練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)不可以長(zhǎng)高，但是對(duì)于骨垢線并沒(méi)有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有長(zhǎng)高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次