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• 治強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動

  得了強(qiáng)直性脊柱炎以后，患者的運(yùn)動功能受限，非常痛苦。那么運(yùn)動其實(shí)也是強(qiáng)直性脊柱炎，治療方案當(dāng)中的一部分，非常地重要。我們比較建議的就是慢運(yùn)動，包括慢跑，或者是快走，或者是一些體操、瑜伽、普拉提，還有游泳等運(yùn)動，都是比較適合的。但是對于需要身體承重，或者是爆發(fā)力很強(qiáng)、強(qiáng)度比較大的運(yùn)動，對于強(qiáng)直性脊柱炎，是不太適合的。而且在選擇以上運(yùn)動方式的時候，也要因人而異，循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的情況，在不加重病情的前提下，來選擇適量適度的運(yùn)動。

  

  01:34
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2019-01-16 7848次

• 強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動自愈嗎

  總的來說，強(qiáng)直性脊柱炎也是一種風(fēng)濕病，自愈的可能性非常小。但是通過運(yùn)動可以減輕它的臨床癥狀，幫助疾病的恢復(fù)。它常見的一些運(yùn)動，譬如游泳，適當(dāng)?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)，不負(fù)重的情況下走路，這一些對他關(guān)節(jié)功能的改善是有好處的。前提是我們還是要積極配合治療，不積極配合治療，它也是一個進(jìn)行破壞性的疾病。它會出現(xiàn)脂肪回填、骨橋形成、骨贅的形成，最后導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)硬化，也有一些韌帶硬化、鈣化，就連接在一起，把這些活動性的關(guān)節(jié)變成了不活動的關(guān)節(jié)，最后就出現(xiàn)了僵硬僵直、變形。

  

  01:16
  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 45881次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者不宜做哪些運(yùn)動
  強(qiáng)直性脊柱炎患者不適宜做以下運(yùn)動：1.不適宜做引起腰背部疼痛的體力活動，比如爬山、彎腰等等。2.患者要盡量減少或避免，使腰背部持續(xù)處于一個姿勢的運(yùn)動。3.患者在平時可以選擇有氧運(yùn)動的鍛煉方式，比如散步、游泳、太極拳等，運(yùn)動不要過度。4.患者在平時要保持正確的體位，坐位時要保持胸部直立，站立時要挺胸、收腹、雙眼平視前方，臥位時要選硬板床，取仰臥位，避免側(cè)身彎曲的體位。
  語音時長 01:18”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-29 4291次

• 強(qiáng)直性脊柱炎做哪些運(yùn)動
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者在病情急性期的時候一定要以休息為主，避免過度勞累，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重。但是在病情緩解期的時候就要堅持做醫(yī)療體育鍛煉了，患者一定要堅持做脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動等鍛煉，也要注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕，避免過度活動和勞累。要養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)運(yùn)動的一些活動，比如游泳、練習(xí)瑜伽、做柔軟操、舞蹈等，也可以練習(xí)氣功和太極拳等，還要堅持良好的立姿和坐姿，每天定時做深呼吸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動以及肢體伸展運(yùn)動、挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的一些動作，可以軟化關(guān)節(jié)的僵硬、維持伸展性、延緩病情進(jìn)展。當(dāng)然也要注意避免過度勞累，生活要有規(guī)律，要勞逸結(jié)合。而且也要避免長時間保持一個姿勢不動，至少每小時要活動十分鐘左右。
  語音時長 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-10 2062次

• 強(qiáng)直性脊柱炎能做哪些運(yùn)動
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎病人平時可以適當(dāng)做肢體伸展運(yùn)動，擴(kuò)胸運(yùn)動，深呼吸運(yùn)動，練習(xí)柔軟操，保健操或者練習(xí)瑜伽，游泳等的一些運(yùn)動，要養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣。意見建議：平時也要堅持正規(guī)的治療和定期隨診，也要注意保暖，避免感染，生活作息要有規(guī)律，避免勞累，還要避免吃刺激性的食物，保證飲食飲水的清潔衛(wèi)生，戒煙戒酒。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-19 1701次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何運(yùn)動
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者要根據(jù)自身情況選擇合適強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉項目，比如游泳、頸椎操、瑜伽、太極拳等?？梢栽诿刻煸绯?、工作的間隙，以及晚上臨睡前做一些深呼吸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動，以維持胸廓最大活動范圍。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者在進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉時，活動量要適宜，從少到多，循序漸進(jìn)，適可而止，不要操之過急，進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動或活動時間過長，損傷關(guān)節(jié)。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-02 1701次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者不宜做哪些運(yùn)動
  強(qiáng)直性脊柱炎患者不適宜做以下運(yùn)動：1.不適宜做引起腰背部疼痛的體力活動，比如爬山、彎腰等等。2.患者要盡量減少或避免，使腰背部持續(xù)處于一個姿勢的運(yùn)動。3.患者在平時可以選擇有氧運(yùn)動的鍛煉方式，比如散步、游泳、太極拳等，運(yùn)動不要過度。4.患者在平時要保持正確的體位，坐位時要保持胸部直立，站立時要挺胸、
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 277次

• 關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎
  強(qiáng)直性脊柱炎是多見于脊柱關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病，它常常引起腰骶部脊柱中段臀部和頸部，有時還會在其他部位，如髖部、胸壁或足跟處的疼痛和僵硬感，它還可能在這些部位引起局部的腫脹和關(guān)節(jié)功能的活動受限。這一種疾病男性要比女性更容易發(fā)病，本病目前尚無根治措施，但是治療能控制癥狀，對多數(shù)人的病情可能起到預(yù)防惡化的
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-01 263次