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• 脈管炎患者怎么鍛煉身體好

  脈管炎主要是由于四肢中小動靜脈有炎癥，伴有血栓形成，患者在鍛煉方面主要注意，不要靜止活動，要主動的去散步、游泳，做一些能夠促進(jìn)局部循環(huán)的動作，具體的針對脈管炎的鍛煉方式，可以將下肢下垂10分鐘，然后下垂的時候活動下肢，然后將下肢再平放10分鐘，這個時候再做活動下肢活動足部，上抬或下壓足部，然后將下肢再上抬大約是30度，這個時候再上抬或下壓足部，這樣這三個位置逐步的增加局部的血液循環(huán)，通過活動可以改善血液循環(huán)，有助于動脈的血液供應(yīng)，上肢情況也是這樣，將上肢下垂平放或者上抬30度，每次大約是10分鐘，活動上肢活動手部，這樣伸屈拳頭，伸屈四肢，有助于血液循環(huán)，可能會有助于改善局部的血液循環(huán)，同時除鍛煉之外還要注意戒煙，不要抽煙，要局部保暖避免冷水刺激。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-04-24 3396次

• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個心律失常，它是一個偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動量就不適宜太大，因?yàn)檫^度的運(yùn)動可能會增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動。如果它是一個心肌病，比如說擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動，就會誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動量就不適宜過大。

  

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  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4655次

• 心梗后怎么鍛煉身體
  心梗以后的身體鍛煉需要結(jié)合心肌梗塞的范圍大小，患者的心臟功能狀況來綜合判斷，主要考慮以下幾個方面：第一，就是勞動強(qiáng)度，也就是鍛煉的強(qiáng)度，剛開始要先從小量的活動開始，強(qiáng)度不能太大，隨著逐漸鍛煉，強(qiáng)度可以逐漸增加，使身體有個適應(yīng)的過程。第二，就是鍛煉的運(yùn)動類型，一般可以先選擇有氧運(yùn)動，像平時散步、慢跑、騎自行車等等，避免過于劇烈的運(yùn)動，再就是無氧運(yùn)動也不適合。隨著鍛煉的逐漸展開，心臟功能正常，患者沒有不適的癥狀，再逐漸恢復(fù)到正常情況。
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  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-10 5835次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  如果病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，從而有利于骨折部位瘀血腫脹的消退。但是一定要避免過度的行上肢部位的活動，因?yàn)樵谏现课换顒訒r會牽拉胸壁部位的肌肉，從而就會引起骨折斷端受到一定的摩擦，很容易導(dǎo)致骨折部位疼痛的加重。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 4049次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  肋骨骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行支具固定6-8周的時間，這種情況下還是要積極的多注意休息，避免過度運(yùn)動，否則有可能會導(dǎo)致骨折斷端錯位更加明顯，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肢體的非負(fù)重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-16 2602次

• 懷孕后如何鍛煉身體
  懷孕期間可以通過慢走，瑜伽來鍛煉身體。慢走，每日兩次，每次30-40分鐘。瑜伽需要在懷孕三個月后才可以，每次30-60分鐘，每日一次，幅度不能過于大，以免引起早產(chǎn)流產(chǎn)的可能。同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜，水果，堅(jiān)果等。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-15 2503次

• 心梗后怎么鍛煉身體
  心梗以后的身體鍛煉需要結(jié)合心肌梗塞的范圍大小，患者的心臟功能狀況來綜合判斷，主要考慮以下幾個方面：第一，就是勞動強(qiáng)度，也就是鍛煉的強(qiáng)度，剛開始要先從小量的活動開始，強(qiáng)度不能太大，隨著逐漸鍛煉，強(qiáng)度可以逐漸增加，使身體有個適應(yīng)的過程。第二，就是鍛煉的運(yùn)動類型，一般可以先選擇有氧運(yùn)動，像平時散步、慢跑、
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1742次

• 心梗后怎么鍛煉身體
  心梗，即心肌梗死，是心臟供血動脈的阻塞導(dǎo)致心肌缺血壞死。心梗后的康復(fù)期，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌驈?qiáng)化心臟功能，提高生活質(zhì)量?；颊咴陂_始鍛煉前應(yīng)咨詢醫(yī)生，制定個性化的康復(fù)計劃。鍛煉時應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：1、輕度運(yùn)動起步初始階段，患者可選擇散步、太極拳等低強(qiáng)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次