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肉很結(jié)實(shí)怎么減肥

男, 40歲

2018-12-10 6417次

病情描述:

肉很結(jié)實(shí)怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

肉很結(jié)實(shí)減肥。 建議不要選擇藥物或節(jié)食減肥,這樣會(huì)使身體免疫力下降,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規(guī)律作息時(shí)間,不要吃含熱量高和含脂類高的食物。源自于父母的良好基因,脾胃吸收特別好。有些人吃的東西營(yíng)養(yǎng)很好,但是身體還是比較清瘦,這是一種與之相反的遺傳基因在作祟。 一般肌肉多就會(huì)顯得比較硬,如果是脂肪那就會(huì)很軟!運(yùn)動(dòng)量大是造成肌肉多的主要因素,一般每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人,都會(huì)有緊實(shí)的肌肉。建議多鍛煉!

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