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怎么改善性功能障礙

女, 46歲

2020-07-25 2111次

病情描述:

怎么改善性功能障礙

醫(yī)生回答

病情分析:

可以進(jìn)行提肛訓(xùn)練,每天堅(jiān)持做,30~50下為一組,每天三組,提升陰部肌肉生殖器功能,幫助提升性功能。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng),經(jīng)常參加體育鍛煉。飲食以清淡為主,少食辛辣刺激的食物,禁食煙酒,避免手淫等不良的習(xí)慣。

意見建議:

多食韭菜,杜蠣等壯陽(yáng)的食材,幫助恢復(fù)性功能。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,幫助身體提高抵抗力,保持樂觀開朗的心態(tài)。

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