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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16360次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44834次

• 月經(jīng)期頭痛吃什么好
  在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，可以喝大米粥，小米粥，八寶粥。對于患者可能有一定的幫助作用，要注意多吃富含B族維生素的食物，比如適當(dāng)?shù)某渣c瘦肉。多吃新鮮的蔬菜，比如多吃芹菜，白菜，油菜，西蘭花，這都是不錯的選擇。在藥物方面，如果月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，可以選用非甾體類消炎止痛藥物，比如可以選用布洛芬、對乙酰氨基酚等相關(guān)的藥物，這些藥物能夠減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，緩解頭痛?？傮w來講，月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，一般是偏頭痛發(fā)作這種疾病所引起。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-03 4420次

• 月經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好
  痛經(jīng)是很多女性都會遇到的問題，尤其在月經(jīng)第一天、第二天會有明顯的痛經(jīng)情況。在調(diào)理的過程中，大多數(shù)人是以食物調(diào)理以及藥物調(diào)理相結(jié)合的方式進行痛經(jīng)的緩解。在飲食方面可以遵從以下幾個原則：如果患者在月經(jīng)期出現(xiàn)特別明顯的痛經(jīng)問題，可以多吃一些溫補的食物，比如牛肉、雞肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)可以緩解患者身體內(nèi)部的疼痛。由于體內(nèi)大量缺血可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣、養(yǎng)血的食物，例如常見的桂圓、枸杞以及紅棗等食物。很多女性日常中還比較喜歡吃一些酸辣、辛辣的食物，對胃腸會造成一定的刺激。尤其在來月經(jīng)的過程中出現(xiàn)痛經(jīng)，也會影響腸胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟耍驗槔锩婧胸S富的維生素C，還可以幫助女性能保養(yǎng)皮膚。
  語音時長 01:27”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-07 2988次

• 月經(jīng)期吃什么好
  月經(jīng)期時，因為經(jīng)血的流失可能會使一些蛋白鐵丟失，這時可以多吃一些豆類的食物，或魚類的食物來增加蛋白質(zhì)，也可吃一些含鐵豐富的食物，像豬肝或紅棗或菠菜，都是含鐵較豐富的食物，有利于補血。另外也可吃一些高纖維的食物，像蔬菜水果谷類麥面糙米燕麥等高纖維食物，含有豐富的鎂，有一定的鎮(zhèn)靜安神止痛作用。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3702次

• 月經(jīng)期間吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期間機體抵抗力下降，經(jīng)血流失可能會使一些蛋白質(zhì)，鐵劑丟失，建議多吃補鐵的食物和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃大棗，豬肝，菠菜，豆制品，蛋類，魚類和瘦豬肉，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，不要做劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增加，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-08 2502次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當(dāng)多喝湯。這是因為在月經(jīng)來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經(jīng)表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經(jīng)期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 139次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)囟喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物是比較好的，如雞蛋，牛奶，菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在此期間女性要避免食用生冷過硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，同時也要保證充足的睡眠。在此期間建議女性要做好防寒保暖的工作，避免淋雨或涉水等。同時也要注意外陰的衛(wèi)生，保持干燥清爽，建議每天用溫清水
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次