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吃生蠔會(huì)胖嗎

女, 51歲

2020-08-17 4180次

病情描述:

吃生蠔會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

適量吃生蠔是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。生蠔里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,主要是蛋白質(zhì),脂肪及糖類成分含有就比較少,因此熱卡也是比較低的,所以不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還能夠提高機(jī)體的抵抗力,促進(jìn)體力的提高。

意見建議:

生蠔不宜和菠菜同吃,雖然菠菜含鐵量很高,但其中能被吸收的鐵并不多,而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收,所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

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