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運(yùn)動(dòng)怎樣降低血壓

男, 52歲

2020-10-17 1258次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)怎樣降低血壓

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量,控制體重,避免肥胖,從而達(dá)到降壓的目的。運(yùn)動(dòng)降壓是一種輔助治療手段。如果可以長期保持運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以增加人體血管的彈性,舒緩性更好。這樣可以有效的緩解心臟射血時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力從而達(dá)到降壓的目的。

意見建議:

建議控制飲食,低鹽飲食,最好少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物如:燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣小龍蝦等。多吃新鮮的蔬菜和水果。

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