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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 41783次

• 睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么辦

  睡覺(jué)做夢(mèng)這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢(mèng)，做夢(mèng)并不可怕，做夢(mèng)也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說(shuō)你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢(mèng)做著一些個(gè)緊張的夢(mèng)，害怕的夢(mèng)，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺(jué)，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來(lái)講是一種傷害，這樣的話就要請(qǐng)?？频尼t(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 248063次

• 老是腰酸怎么辦
  老是腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰椎間盤突出及腰椎管狹窄。長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，使腰肌長(zhǎng)期處于高張力高度疲勞狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。腰椎長(zhǎng)期反復(fù)受壓以后腰椎間盤突出壓迫一側(cè)神經(jīng)而引起腰腿痛的癥狀。勞累以后我們要注意休息，睡覺(jué)時(shí)使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，控制好體重，最好不要過(guò)度勞累。其次，老是腰酸，可能與輸尿管結(jié)石發(fā)作有關(guān)。輸尿管結(jié)石發(fā)作常常伴有排尿困難，尿痛，尿頻等癥狀，可以行泌尿系B超和泌尿系CT明確。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-06 3135次

• 腰酸腰疼怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了腰酸腰疼的情況，一般是勞損受涼導(dǎo)致，主要是腰部出現(xiàn)過(guò)度的受力、反復(fù)的牽拉導(dǎo)致腰部軟組織出現(xiàn)勞損的情況。再就是受涼以后也會(huì)導(dǎo)致腰部軟組織出現(xiàn)收縮，從而也會(huì)引起腰酸腰疼的情況。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，多行腰部的熱敷，如果有條件可以早晚熱敷腰部十五分鐘，并且平時(shí)一定要多臥床休息。如果說(shuō)癥狀明顯，可以口服肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療，必要時(shí)可以配合針灸理療的治療也有很好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-16 4508次

• 女性老是腰酸背痛尿頻怎么辦
  這種情況一般是由于腎虛引起的，有可能伴有婦科炎癥，建議平時(shí)可以用蛇床子，苦參，地膚子煮水清洗陰部，性生活前后注意衛(wèi)生，平時(shí)注意小腹和腰部不要受涼。飲食上不要吃寒涼的食物，可以服用桑螵蛸散和金匱腎氣丸。另外可以熱敷腰部以緩解癥狀，也可以配合艾灸治療。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-30 2501次

• 腰酸怎么辦
  腰酸多見于腰肌勞損.患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史. 腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕. 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 建議:1:自我保健療法:適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止復(fù)發(fā)的根本方法。2:疼痛部位進(jìn)行熱敷理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?，按? 3:壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射封閉治療。4:疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，服用芬必得膠囊，舒筋活血片，氯唑沙宗片，適量鎮(zhèn)靜劑如舒樂(lè)安定片。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-24 3102次

• 老是腰酸腰痛該怎么辦
  老是腰酸腰痛，可能是由于腰肌勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，可通過(guò)物理方法、局部用藥、口服藥物的方式治療。1、腰肌勞損如果平時(shí)腰部長(zhǎng)期負(fù)重工作，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和軟組織受到損傷，從而引起腰酸、腰痛、腫脹等癥狀，同時(shí)并伴有按壓疼痛癥狀?？墒褂妹戆鶋K對(duì)患處冷敷，可促進(jìn)血管收縮，減輕疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 腰酸怎么辦
  腰酸可能是腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等引起，需要選擇藥物、物理等方法治療。1、腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，使腰部肌肉過(guò)度痙攣后出現(xiàn)酸脹感，還可能會(huì)引發(fā)彌漫性疼痛。需要適當(dāng)?shù)膶?duì)局部按摩熱敷，能夠使癥狀逐漸緩解，也可以遵從醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等藥物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次