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平時(shí)怎樣預(yù)防踝部骨折

女, 51歲

2023-09-29 699次

病情描述:

平時(shí)怎樣預(yù)防踝部骨折

醫(yī)生回答

病情分析:

要預(yù)防踝部骨折,首先,在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴護(hù)踝來保護(hù)踝部,限制踝部的過度運(yùn)動(dòng)。第二,在運(yùn)動(dòng)前做足夠的熱身運(yùn)動(dòng),使身體微熱后再開始運(yùn)動(dòng)。第三,運(yùn)動(dòng)前要掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。最后要充分評(píng)估自身情況,不要做過于劇烈的踝部運(yùn)動(dòng)。

意見建議:

踝部骨折的患者在治療過程中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維,同時(shí)還要戒煙戒酒。

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