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• 蘋果的功效與作用

  蘋果作為最常用的一種水果，它有很多的保健作用。第一，它能夠維持體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿的平衡，因?yàn)樘O果當(dāng)中含有比較多的鉀，它能夠平衡一些過剩的鈉鹽，總之它對于體內(nèi)的電解質(zhì)有一個(gè)平衡作用。第二，它有鎮(zhèn)靜安神的作用。第三，它有降血脂的作用。它可以降低膽固醇，同時(shí)它能夠保持血糖的穩(wěn)定。因?yàn)樘O果雖然是甜的，但是它的升糖指數(shù)不是特別高，糖尿病人可以少量的食用。第四，它有防癌抗癌的作用。特別是減少肺癌的發(fā)生，還有蘋果當(dāng)中花青素能夠預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。第五，它對呼吸道有一個(gè)清理的作用。所以對于污染比較嚴(yán)重的這種環(huán)境下，清理呼吸道，還有這種吸煙的病人有一定的保健作用。第六，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)腸道的廢物的排出。第七，它有一個(gè)減肥的作用。因?yàn)樘O果，一個(gè)方面它能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便作用以外。還有一個(gè)蘋果進(jìn)食以后，它在胃部有一個(gè)飽腹感。飯前如果使用少量的蘋果，它能夠起到一個(gè)飽腹的作用，從而進(jìn)食量減少，達(dá)到一個(gè)減肥的目的。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-26 288190次

• 蘋果醋的功效與作用

  蘋果醋是咱們常用的飲品，它的作用包括以下幾個(gè)方面：第一，就是有排毒的作用，果醋當(dāng)中有一種特殊的物質(zhì)叫果膠，果膠它能夠減少腸道一些有害細(xì)菌的數(shù)量，從而幫助有益細(xì)菌進(jìn)行繁殖，它能夠平衡腸道的菌群，從而達(dá)到腸道排毒的作用。第二，它有美容養(yǎng)顏的作用，果醋當(dāng)中，它含有豐富的維生素，它能夠抑制皮膚色素的沉著，起到消斑增白的作用，它所以有養(yǎng)顏美容的作用。第三，它能夠增強(qiáng)體力，果醋當(dāng)中有多糖、鉀離子、酒石酸，它能夠緩解人體的疲勞，同時(shí)它含有豐富的鋅元素，對于生長發(fā)育提高記憶力等等，也有效。第四，它有抗衰老益壽的作用，這是因?yàn)樘O果醋當(dāng)中含有豐富的氨基酸，蘋果醋它能夠減肥，它含有各種的微量元素等等，因此對于延年益壽，有很好的保健作用。

  

  01:53
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-25 93744次

• 蘋果水的功效與作用
  蘋果熬水有利于降低血脂、血糖、膽固醇，還能夠治療腹瀉，對于保健是非常有效果。蘋果煮水是能夠使蘋果中的果膠進(jìn)入人體以后，與膽汁酸相結(jié)合，所以就能吸走多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出到體外。同時(shí)蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的代謝。另外，蘋果中還含有維生素E、果糖、鎂這些營養(yǎng)元素。再有就是蘋果中含有豐富的鉀，是可以與身體里過剩的鈉相結(jié)合，從而就能夠起到降血壓的作用。經(jīng)常喝蘋果水，蘋果中的黃酮類的物質(zhì)是一種高氧化的抗氧化劑，它不僅可以保護(hù)好血管，而且還能夠起到抗癌作用。
  語音時(shí)長 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-26 98079次

• 寶寶喝煮蘋果水的功效
  一，更聰明，蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸以及蛋白質(zhì)，不可缺少的元素，常常是蘋果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。二，預(yù)防佝僂病，蘋果還有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，幼兒常吃蘋果，可預(yù)防佝僂病。三，補(bǔ)血，小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，鐵質(zhì)必須在酸性條件下和維生素c存在的情況下，才能夠吸收。所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。四，減輕腹瀉，蘋果可以促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。五，預(yù)防便秘，將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟通暢。六，保養(yǎng)肌膚，蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤有彈性。
  語音時(shí)長 1:37”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-24 30600次

• 寶寶喝煮蘋果水的功效有哪些
  功效有1、具有健腦益智的功效。2、預(yù)防佝僂?。禾O果含有豐富的礦物質(zhì)嬰兒常吃蘋果，可預(yù)防佝僂病。3、補(bǔ)血：吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。4、減輕腹瀉：蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。5、預(yù)防便秘6、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-03 10113次

• 蘋果水煮熟的功效與作用
  病情分析：煮熟的蘋果水溫和易吸收，有著諸多養(yǎng)生功效，是適合各類人群的天然飲品。它保留了蘋果中的多種營養(yǎng)，富含維生素、礦物質(zhì)以及果膠，果膠經(jīng)加熱后更易被人體吸收，能溫和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助調(diào)理腸胃，緩解輕微腹瀉或便秘，尤其適合腸胃功能較弱的人群飲用。同時(shí)，煮熟的蘋果水口感溫潤，能生津潤燥、補(bǔ)充水分，還可快速為身體補(bǔ)充少量能量，輔助調(diào)節(jié)身體代謝，日常飲用能起到溫和的養(yǎng)生調(diào)理作用。意見建議：飲用煮熟蘋果水需注意適量，因其含有一定糖分，過量飲用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)，糖尿病患者需嚴(yán)格控制分量。蘋果核含有微量有害物質(zhì)，煮水前需去除果核，避免誤食。此外，煮制時(shí)建議清淡做法，不額外添加糖，以免增加身體負(fù)擔(dān)；變質(zhì)、發(fā)霉的蘋果不可用來煮水，對蘋果過敏者需完全避免飲用，結(jié)合自身體質(zhì)合理飲用更利于發(fā)揮其益處。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2026-04-10 1次

• 煮蘋果水的功效與作用
  煮蘋果水具有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、潤腸通便的功效。對改善營養(yǎng)不良、口渴、能量缺乏、食欲下降、排便困難有作用。當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)，建議就醫(yī)治療。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：可以將蘋果清洗干凈，切成小塊，然后放入水中進(jìn)行煎煮，適量的喝蘋果水，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素以及多種微量元素，可以滿足人體對營養(yǎng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 揭秘：煮蘋果紅棗水的功效與作用！
  ??在繁忙的生活節(jié)奏中，我們總是在尋找那些簡單而有效的健康小秘訣。接下來，就讓我們一起探索煮蘋果紅棗水的奇妙世界！??煮蘋果紅棗水的功效與作用：?滋潤咽喉：平時(shí)適量的喝蘋果紅棗水一般能夠滋潤咽喉，改善口渴，也可以改善咽部干燥感。?促進(jìn)消化：蘋果中富含豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。而紅棗則含
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-12-20 0次