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• 下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  下肢靜脈曲張的患者一般可以游泳、騎單車，還可以進(jìn)行短時(shí)間的快走、慢跑。對(duì)于有下肢靜脈曲張的患者，如何選擇鍛煉方式非常有講究的，如果鍛煉不當(dāng)會(huì)加重靜脈曲張，鍛煉方法合適能夠有效控制和緩解靜脈曲張，像舉重、深蹲等力量型訓(xùn)練會(huì)加重腿上的靜脈曲張，游泳、騎單車能夠保護(hù)血管，減輕腿上的靜脈曲張。另外像跳繩是有爭(zhēng)議的，如果穿著彈力襪跳繩一般問(wèn)題不大，如果直接跳，可能會(huì)在瓣膜已經(jīng)關(guān)閉不全的情況下加重靜脈曲張。一般半小時(shí)以內(nèi)的快走、慢跑沒(méi)問(wèn)題，可以直接鍛煉，如果跑步超過(guò)半小時(shí)建議穿著彈力襪進(jìn)行鍛煉，要不然鍛煉時(shí)間越久腿上血管負(fù)擔(dān)越重，可能會(huì)加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-14 5727次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來(lái)講，就是對(duì)于高危職業(yè)的人像長(zhǎng)期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級(jí)壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來(lái)休息一會(huì)兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對(duì)于久坐不動(dòng)的人群來(lái)講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來(lái)活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來(lái)走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來(lái)講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對(duì)血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 15237次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  對(duì)于下肢靜脈曲張患者的鍛煉來(lái)說(shuō)，首先患者在平常的生活過(guò)程當(dāng)中，可以適度的予以步行以及慢跑，對(duì)于部分患者來(lái)說(shuō)，可以在穿著靜脈曲張彈力襪之后，予以適度的運(yùn)動(dòng)，但是患者需要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及患者在平常的生活過(guò)程當(dāng)中，避免久站或者久坐的情況發(fā)生。對(duì)于部分輕度以及中度的患者，還可以考慮適量的口服一些邁之靈，以及地奧司明等藥物進(jìn)行積極的對(duì)癥治療。另外對(duì)于部分患者來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)小腿后方，大腿內(nèi)側(cè)的蚯蚓狀血管隆起。另外伴有患者腳踝部位的皮膚潰爛，以及色素沉著，這種情況下，藥物治療以及靜脈曲張彈力襪的穿著，對(duì)于患者疾病的治療來(lái)說(shuō)，沒(méi)有明顯的效果，需要患者早期的考慮進(jìn)行外科手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-18 2400次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  發(fā)生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動(dòng)作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動(dòng)作、抬腿動(dòng)作、屈腿動(dòng)作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動(dòng)作。這些動(dòng)作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。在臨床上，發(fā)生了下肢靜脈曲張以后除了進(jìn)行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，同樣能夠促使血液回流，能夠防止靜脈曲張加重。如果病情相對(duì)嚴(yán)重可以考慮行手術(shù)治療，比如行曲張的靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-20 2668次

• 下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  病情分析：如果得了下肢靜脈曲張，可以平躺在床上，雙腿屈膝，雙腳支撐床面，一條腿緩慢伸直，堅(jiān)持兩秒后還原，做完一側(cè)再做另一側(cè)。另外還可以按摩下肢，坐在床上按摩下肢肌肉，在按摩小腿肚子處的腓腸肌時(shí)，可用力反復(fù)擠壓。意見建議：平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意飲食調(diào)理，多吃一些清淡的、容易消化的食物，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素以及微量元素。

  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-08-01 1401次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于下肢，根據(jù)患者發(fā)病部位以及病情嚴(yán)重情況，可以選擇合適的彈力襪，每天早上起床前穿戴彈力襪，持續(xù)穿戴8~12小時(shí)，夜間休息時(shí)應(yīng)當(dāng)脫下，不建議穿著入睡休息。意見建議：平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意均衡飲食，防止便秘，避免過(guò)度肥胖，積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以通過(guò)慢走、騎自行車等促進(jìn)腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 1402次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  下肢靜脈曲張患者可通過(guò)慢跑，步行以及穿彈力襪等方法進(jìn)行鍛煉，患者在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑以及步行，能夠有效緩解靜脈曲張程度?；颊咭ㄆ谌メt(yī)院檢查明確靜脈曲張的具體程度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整治療方案，除此之外，還要調(diào)整飲食，多吃一些含有維生素
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  發(fā)生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動(dòng)作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動(dòng)作、抬腿動(dòng)作、屈腿動(dòng)作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動(dòng)作。這些動(dòng)作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。在臨床上，發(fā)生了下肢靜脈曲張以
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 458次