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治療便秘的水果?

女, 31歲

2020-04-10 1810次

病情描述:

治療便秘的水果?

醫(yī)生回答

病情分析:

常見可以治療便秘的水果有西梅,藍(lán)莓草莓,尤其是西梅,因?yàn)楹械睦w維素以及山梨醇的含量均較高,對(duì)便秘的效果較好,另外沒有糖尿病以及三高的人群可以嘗試飲用果汁來緩解便秘。

意見建議:

便秘的人群建議多吃以上的水果,同時(shí)應(yīng)該保持每天的飲水量,每天至少飲水1.5升以上,同時(shí)還建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可以在早晨起床后以及飯后半小時(shí)左右嘗試排便。

病情分析:

治療便秘的水果一般是粗纖維的水果,像香蕉,獼猴桃,草莓,這些水果能夠緩解便秘,也可以適量的吃一些寒性的水果,檸檬芒果能夠有去火緩解便秘的現(xiàn)象。

意見建議:

有便秘的現(xiàn)象平時(shí)還應(yīng)該注意多喝溫水或者適量的喝點(diǎn)蜂蜜水,注意多運(yùn)動(dòng),也能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

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