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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘δ苠憻捒梢源龠M(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5918次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 11208次

• 室內(nèi)繞圈跑損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  大多數(shù)情況下，室內(nèi)繞圈跑是不會損傷膝關(guān)節(jié)的，一般短期內(nèi)小幅度的規(guī)范的在室內(nèi)繞圈跑，不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強新陳代謝，能夠鍛煉膝關(guān)節(jié)的韌帶，以及周圍的肌肉組織的力量，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對健康是有幫助的。但是，如果不規(guī)范的進(jìn)行室內(nèi)繞圈跑，比如長時間超負(fù)荷的進(jìn)行運動，很可能會造成膝關(guān)節(jié)的受損，造成慢性的勞損，使膝關(guān)節(jié)的軟骨長期受到磨損，甚至?xí)l(fā)生扭傷，造成膝關(guān)節(jié)的韌帶以及軟骨損傷。
  語音時長 01:39”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-06 2594次

• 跑步跑的膝關(guān)節(jié)損傷怎么治療
  跑步有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，這種損傷有可能是急性損傷，也有可能是慢性勞損。對于急性損傷，需要積極的去完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定6到8周的時間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是也需要進(jìn)行石膏固定3到4周的時間，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。如果膝關(guān)節(jié)損傷是慢性勞損，平時要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免過多的跑步，尤其注意不能登高爬山，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療，比如雙氯芬酸鈉以及鹽酸氨基葡萄糖。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-02 2439次

• 跑步跑的膝關(guān)節(jié)損傷怎么治療
  病情分析：跑步的時候?qū)е孪リP(guān)節(jié)損傷，主要是以韌帶拉傷或者扭傷，軟組織挫傷為主。主要是因為跑步的時候運動幅度過大或者姿勢不正，還有就是外力引起的。急性階段可以先用冷毛巾冷敷，減輕癥狀，可以外用云南白藥噴霧劑。意見建議：損傷期間建議先不要繼續(xù)做跑步的動作，盡量以臥床休息為主，減少膝關(guān)節(jié)部位的長期負(fù)重，抬高小腿，可以口服活血止痛的藥物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 膝關(guān)節(jié)如何被損傷
  膝關(guān)節(jié)的損傷多數(shù)是由于外傷，或者是由于過度的運動，以及在運動中急轉(zhuǎn)急停等，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，比如登山、跳繩以及打籃球、深蹲和舉杠鈴等，都會造成膝關(guān)節(jié)的損傷。還有的是由于一些體重過大也會造成膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，也有的是由于慢性勞損導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)病變。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1702次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內(nèi)。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時要立刻停止活動，嚴(yán)重的要及時使用夾板固定?；謴?fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復(fù)。如果患者疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次