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• 每天運(yùn)動(dòng)多久比較好

  每天運(yùn)動(dòng)多久比較好要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定，一般情況下運(yùn)動(dòng)30~60分鐘最佳，每日鍛煉時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)和過(guò)于激烈。鍛煉30~60分鐘對(duì)大部分成年人來(lái)說(shuō)是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車(chē)等中度的有氧運(yùn)動(dòng)。如果是老年人，不需要每天進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，最好以散步、太極或者半動(dòng)作的舞蹈運(yùn)動(dòng)為主，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，在自己的身體承受范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，讓機(jī)體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)能提高身體的免疫力，使機(jī)體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

  01:32
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-29 23051次

• 拔牙后吃什么食物比較好

  一般局部麻醉，拔牙2小時(shí)后，可吃軟的、稀的，溫涼的食物，原則上是只要不引起胃不舒服，就可以吃些溫涼的米飯、面條、水果，蔬菜等都可以。吃蘋(píng)果、梨等較硬的水果時(shí)，建議先切成小塊，用沒(méi)有拔牙的一側(cè)小心咀嚼。不建議吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激的食物，或其它燙食，不宜吃餅干、甜酥等碎屑過(guò)多，或者油糕等粘性較大的食物，以減少食物殘?jiān)诎窝栏C內(nèi)的存留。在進(jìn)食過(guò)程中，注意略微延緩進(jìn)食速度，吃飯后注意溫柔漱口清潔口腔，保持清淡易消化飲食，做好口腔衛(wèi)生清潔護(hù)理。

  

  01:13
  辛鵬飛 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2019-12-05 22000次

• 人流后多久復(fù)查比較好
  對(duì)于每一個(gè)行人工流產(chǎn)終止妊娠的女性，一般在人流術(shù)后7到10天復(fù)查比較良好，這是因?yàn)槿肆魇中g(shù)后復(fù)查的主要目的，是為了看子宮的收縮恢復(fù)情況，以及宮腔內(nèi)有無(wú)殘留組織淤積，如果過(guò)早復(fù)查，可能由于宮腔內(nèi)的組織還沒(méi)有完全排出，而影響檢查結(jié)果。但如果女性在人流后確實(shí)有殘留組織淤積，長(zhǎng)時(shí)間不能排出，那么就可能會(huì)出現(xiàn)殘留組織的淤積機(jī)化，而且還可能引起大出血以及盆腔的感染，所以在人流后7到10天復(fù)查就比較好，如果這時(shí)出現(xiàn)有殘留組織淤積，才需要及時(shí)進(jìn)行處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-30 12150次

• 無(wú)痛人流后多久復(fù)查比較好
  一般無(wú)痛人流手術(shù)后最少來(lái)復(fù)查兩次，第一次復(fù)查的話(huà)，大部分建議人流手術(shù)當(dāng)天開(kāi)始數(shù)半個(gè)月左右，第一次是要來(lái)看有沒(méi)有殘留的情況。第二次復(fù)查差不多要來(lái)一次正常的月經(jīng)干凈后，看一下子宮內(nèi)膜、子宮的恢復(fù)情況。如果從手術(shù)當(dāng)天開(kāi)始35天不來(lái)月經(jīng)，也要來(lái)一次復(fù)診。另外，術(shù)后如果有大出血的情況，比如超過(guò)月經(jīng)最多的一天的量，或者是發(fā)高燒，或者是肚子劇烈疼痛，難以忍受，這種情況是隨時(shí)要來(lái)醫(yī)院就診的。如果是沒(méi)有這種特殊的情況，就按照醫(yī)生交代的兩周復(fù)查一次，以及月經(jīng)干凈復(fù)查一次就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王璐 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-04-28 13766次

• 點(diǎn)痣后多久涂修復(fù)的比較好
  點(diǎn)痣后需要過(guò)兩天左右的時(shí)間涂抹修復(fù)液效果會(huì)比較好。點(diǎn)痣后兩天左右就會(huì)出現(xiàn)結(jié)痂的情況，在結(jié)痂期間涂抹修復(fù)膏可以起到滋潤(rùn)的作用，可以預(yù)防結(jié)痂部位出現(xiàn)干裂，并且還可以促使傷口快速愈合。激光點(diǎn)痣是通過(guò)利用激光的光束將痣細(xì)胞顆粒粉碎，并且隨著皮膚的代謝排出體外，可以達(dá)到去痣的效果。在出現(xiàn)結(jié)痂的時(shí)候，不要用手摳撓結(jié)痂部位。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 1603次

• 點(diǎn)痣結(jié)痂掉了黑比較好還是紅比較好
  點(diǎn)痣結(jié)痂掉了還是紅印比較好，那是新生的皮膚，過(guò)段時(shí)間會(huì)慢慢變成肉色。而黑印一般是黑色素沉淀，有的會(huì)慢慢恢復(fù)，有的不能恢復(fù)，還需要進(jìn)行激光手術(shù)來(lái)進(jìn)行消除。點(diǎn)痣之后會(huì)結(jié)痂，不要用手扣痂皮，以免留疤。同時(shí)在飲食上要以清單飲食為主，不要吃顏色深的食物，以免有黑色素沉淀。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1805次

• 激光點(diǎn)痣涂什么修復(fù)比較好
  一般情況下，激光點(diǎn)痣涂紅霉素軟膏、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠、尿囊素維E抑菌乳膏等比較好，出現(xiàn)不適需要立即就醫(yī)。1、紅霉素軟膏紅霉素軟膏，它屬于抗生素類(lèi)藥膏，涂抹后能夠預(yù)防局部皮膚感染，為皮膚提供一個(gè)良好的修復(fù)環(huán)境。2、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠重
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-18 0次

• 激光點(diǎn)痣吃什么比較好
  激光點(diǎn)痣作為一種常見(jiàn)的美容手術(shù)，術(shù)后的飲食調(diào)理對(duì)于皮膚的恢復(fù)至關(guān)重要，以下是一些飲食建議：首先，應(yīng)優(yōu)先選擇富含維生素C的食物，如獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、西紅柿等，維生素C不僅有助于創(chuàng)面的愈合，還能減少黑色素的形成，防止痂皮脫落后出現(xiàn)色素沉著。其
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-18 0次