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睡醒感覺很累是怎么回事

女, 51歲

2018-11-17 1965次

病情描述:

睡醒感覺很累是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠不深,建議更換枕頭;晚睡前喝一杯牛奶,如果在睡眠的時(shí)候,供氧不足也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,睡眠的時(shí)候要注意室內(nèi)通風(fēng)。人在一般情況下要保證一天八個(gè)小時(shí)的睡眠,必須是高質(zhì)量的睡眠,睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致類似的問題出現(xiàn),平時(shí)要注意生活規(guī)律,避免熬夜。

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