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• 長短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結(jié)構(gòu)性的不等長，已經(jīng)有骨性結(jié)構(gòu)的長度的差別了，單純通過拉伸的方法，是沒有辦法實現(xiàn)不等長的矯正的。對于某些特殊情況，比如因為臀肌攣縮導(dǎo)致的骨盆傾斜，導(dǎo)致的表觀性的不等長，通過一側(cè)關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，是可以實現(xiàn)骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對于真正的結(jié)構(gòu)不等長，無論你怎么做拉伸，也不會把短縮的骨頭給拉長。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒有什么明顯的效果。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 4064次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么緩解？

  得了坐骨神經(jīng)痛，這個疼痛是第一位的，最難受的體會，那么這個疼痛如何能夠使它緩解下來，是我們非常關(guān)心的一個事情，那么如果疼痛比較輕微的話，我們可以用這個膏藥熱敷一下或者鹽袋熥一熥，那么就能夠使這個疼痛得到緩解，平時注意一些保暖、受寒，不讓他受寒，這個疼痛就不會再發(fā)作，但是嚴重的坐骨神經(jīng)痛，非常疼痛的，伴有這個炎性反應(yīng)的這種疼痛，那么我們需要介入西醫(yī)或中醫(yī)的藥物治療，比如說用止痛片，那么芬必得、布洛芬等，一些非甾體類抗炎藥，具有止痛、這個來止痛，那如果還不能達到明顯的止痛效果的話，就需要用強烈的中樞性的鎮(zhèn)痛的藥物，像這個杜冷丁、強痛定的，這些是要在醫(yī)師指導(dǎo)下，才能使用的一些藥物。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 17535次

• 大腿外側(cè)怎么拉伸
  拉伸大腿前側(cè)肌肉的方法有這些：一、拉伸腿，向后彎曲腳跟，指向天空，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，手可以拉住輔助物或側(cè)平舉以保持平衡，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于墊子上，腳背放平，在墊子上支撐腿往前一大步，上身髖骨隨支撐腿前移，使位于墊子上的腿前側(cè)有被充分拉伸，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。
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  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 41208次

• 拉伸運動怎么長高
  對于發(fā)育中的兒童以及青少年而言，長高除了先天遺傳因素外，后天的運動鍛煉也十分重要，比如拉伸運動可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質(zhì)，對于身高是有一定幫助的。此外，在進行拉伸等運動的同時，青少年還可以配合一定的飲食，補充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對于骨骼肌肉的生長發(fā)育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補充，對骨骼的生長以及鈣質(zhì)的沉積都有一定幫助。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 9383次

• 坐骨結(jié)節(jié)怎么回事
  坐骨結(jié)節(jié)是人體正常的組織，如果沒有明顯的癥狀，不會需要特殊的治療。長時間的坐立就容易導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)到局部的滑膜炎癥，就會導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)的部位出現(xiàn)了疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病，也會導(dǎo)致局部的疼痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 3404次

• 坐骨結(jié)節(jié)痛怎么回事
  病情分析：坐骨結(jié)節(jié)疼痛的原因有很多，最常見的原因還是坐骨結(jié)節(jié)的滑囊炎，主要就是由于長時間坐立引起的，久坐的話會引起坐骨結(jié)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓刺激，局部充血水腫，炎性液體滲出，從而會導(dǎo)致局部腫脹以及坐骨結(jié)節(jié)的疼痛。意見建議：另外還要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病或者腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-28 2504次

• 坐骨結(jié)節(jié)間徑怎么測量
  坐骨結(jié)節(jié)間徑一般可以通過骨盆外測量法、坐骨結(jié)節(jié)間徑測量方法進行測量，建議在測量時遵循醫(yī)生指導(dǎo)。1、骨盆外測量法：骨盆外測量法是利用骨盆測量器對骨盆入口和出口的橫徑進行測量，測量時被檢查者取仰臥位，兩腿并攏，兩腿交叉，兩手自然放在身體兩側(cè)，骨
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 坐骨結(jié)節(jié)囊腫是怎么回事
  我們坐骨結(jié)節(jié)的頂端長有一個滑囊，滑囊是能夠分泌液體是可以減少組織之間的摩擦與受壓，是坐骨的一個保護裝置，一般情況下人們是不會感覺到不適的。但是往往老年人的隨著體內(nèi)激素水平的一個下降，皮膚脂肪的一個減少，肌肉韌帶一個萎縮滑囊也會形成退變，液體分泌減少加上了一些老年人的坐姿習(xí)慣不好，那就久而久之的就會形
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 65次