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中國高血壓怎么防治

男, 32歲

2019-01-01 2153次

病情描述:

中國高血壓怎么防治

醫(yī)生回答

病情分析:

在中國高血壓的防治主要針對于改善自身的生活方式,首先飲食上要清淡低鹽,低糖低脂飲食為主,而且要適當?shù)慕∩?,比如練一下太極拳與加慢跑游泳等,保證每個星期有三次以上的運動,而且每次運動時間要超過45分鐘以上,并且心率要達到220減去年齡。另外還要保持心態(tài)平衡,不要大喜大悲,這樣對防治高血壓是非常有效的。

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