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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過(guò)后期的鍛煉，來(lái)達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5773次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15998次

• 小腿肌肉抽筋怎么辦
  當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)盡量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手，去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。這樣用力拉，堅(jiān)持一兩分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)還可以用單足跳的方式來(lái)緩解，腿抽筋，忍著疼痛，用抽筋的足立于地上，另一條足彎起，然后把腳后跟往上提，人也隨之往上拔高。但是一定要記得，手里一定要扶著東西，以免摔傷。當(dāng)腳抽筋時(shí)，身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾，然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，記得敷的時(shí)候盡量要伴隨著按摩，對(duì)于拉直抽筋是很管用的一種方法。當(dāng)身邊人發(fā)生有抽筋的現(xiàn)象的時(shí)候，記得可以坐在抽筋人的對(duì)面，然后雙手拉在一起，用自己的腳，對(duì)對(duì)方抽筋的腿的腳掌心相對(duì)，然后自己的腳用力地去壓對(duì)方的腳趾，讓對(duì)方抽筋的腿保持伸直，這樣可以很快地減緩抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 23287次

• 小腿肌肉扭傷怎么辦
  小腿肌肉扭傷以后的病人，最主要的還是以休息為主的。因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果繼續(xù)活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)，剛剛受傷以后的病人，可以進(jìn)行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時(shí)以后的病人，可以進(jìn)行燙洗，可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，利于消腫，從而改善局部腫痛的癥狀。燙洗的話，可以外用一些活血化於的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥?？诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再是對(duì)于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、烤電，有利于肌肉扭傷癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 4623次

• 小腿肌肉無(wú)力怎么回事
  病情分析：可以因腰椎間盤突出、腦梗死、腦出血、重癥肌無(wú)力、肌營(yíng)養(yǎng)不良、腓骨肌萎縮癥、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等引起。意見(jiàn)建議：到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)病史和體格檢查作出初步診斷，選擇需要的輔助檢查如腰椎CT、頭顱CT、頭顱MR、胸部CT、新斯的明實(shí)驗(yàn)、肌肉活檢、肌電圖檢查等，明確診斷，最后確定治療計(jì)劃。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-28 2202次

• 小腿發(fā)軟無(wú)力怎么辦
  小腿出現(xiàn)了發(fā)軟無(wú)力的表現(xiàn)，首先一定要積極的完善檢查來(lái)明確病情。如果是由于脊髓型頸椎病導(dǎo)致的，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片。如果是由于嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，也需要進(jìn)行手術(shù)處理；如果是過(guò)度勞累引起的，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 2002次

• 小腿肌肉無(wú)力怎么回事
  小腿肌肉無(wú)力，可能是由缺鈣和勞累、腰間盤突出、神經(jīng)肌肉的疾病等因素造成的。建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因。1、缺鈣和勞累：在飲食上缺乏鈣營(yíng)養(yǎng)元素，而且長(zhǎng)期在工作中過(guò)度勞累，會(huì)造成腿部肌肉疲乏，從而出現(xiàn)腿部的痙攣，造成小腿肌肉無(wú)力的現(xiàn)象。建議及時(shí)補(bǔ)充鈣元素及注意休息，可以改善此癥狀。2、腰間盤突出：
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 625次

• 小腿肌肉無(wú)力怎么回事
  小腿肌肉無(wú)力，這一癥狀可能由多種因素引發(fā)，包括過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不足、電解質(zhì)失衡以及潛在疾病等。針對(duì)不同原因，治療方法也各異，從調(diào)整生活習(xí)慣到藥物治療，甚至手術(shù)干預(yù)，需因癥施策。過(guò)度勞累是常見(jiàn)誘因。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉疲
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次