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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過(guò)相應(yīng)活動(dòng)來(lái)緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過(guò)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周?chē)∪庹Ａα亢凸δ堋?/div>

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13052次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4915次

• 腳趾抽筋怎么緩解
  喝大量的水，保持水分可以平衡肌肉當(dāng)中的電解質(zhì)和水分。穿合適的鞋子，合適的鞋子可以讓你的腳按照預(yù)期的方式移動(dòng)和運(yùn)作。定期鍛煉并進(jìn)行各種力量、平衡、和柔韌性的一些鍛煉。鍛煉可以保持肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱和神經(jīng)正常的工作，從而減少腳趾肌肉痙攣的可能發(fā)生。吃各種健康的食品，保持適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，可以確保身體擁有正常運(yùn)行所需要的營(yíng)養(yǎng)。檢查藥物，以確保劑型、量的正確。如果醫(yī)學(xué)問(wèn)題要求吃藥，要醫(yī)生或藥劑師談一談，看看這種藥是否會(huì)導(dǎo)致腳趾抽筋。腳趾抽筋，還可以在外面多進(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩等等。還可以多吃一些水果，蔬菜對(duì)這些癥狀都會(huì)有一定的緩解作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-12 9741次

• 第二個(gè)腳趾抽筋怎么辦
  如果是一個(gè)腳趾頭抽筋疼痛，其他部位沒(méi)有問(wèn)題，有可能是局部的血管痙攣或神經(jīng)的刺激引起的，建議充分休息。如果局部沒(méi)有紅腫其它癥狀，一般可以做局部的熱敷、理療，改善循環(huán)，避免引起痙攣疼痛。抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬疼痛，而腳抽筋是一般人最常見(jiàn)的情況。造成腳抽筋的主要原因有局部循環(huán)不良，周邊血管病變或者是腳部靜脈曲張。還有就是環(huán)境溫度突然改變，情緒過(guò)度緊張，飲食中的礦物質(zhì)比如說(shuō)鎂、鈣含量不足，某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高。還有就是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脊髓神經(jīng)根病變和周?chē)窠?jīng)病變，某些降壓藥以及降血脂等藥物也會(huì)引起腳抽筋。還有就是不知名的原因。所以說(shuō)出現(xiàn)腳抽筋一定要及時(shí)地到正規(guī)醫(yī)院積極的配合醫(yī)生治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 50104次

• 腳趾頭抽筋怎么辦
  病情分析：腳趾頭抽筋，應(yīng)該考慮是腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的站立行走過(guò)度勞累所導(dǎo)致的疲勞性抽筋。意見(jiàn)建議：首先還是注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免勞累，使用活血的中藥熱敷燙洗，如果是椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，可以靜滴甘露醇注射液，減輕神經(jīng)根的腫脹刺激程度，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 4302次

• 第二個(gè)腳趾抽筋怎么辦
  如果是一個(gè)腳趾頭抽筋疼痛其他部位沒(méi)有問(wèn)題，有可能是局部的血管痙攣或神經(jīng)的刺激引起的，建議充分休息。如果局部沒(méi)有紅腫其他癥狀，一般可以做局部的熱敷、理療，改善循環(huán)，避免引起痙攣疼痛。抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬疼痛，而腳抽筋了是一般人最常見(jiàn)的情況。造成腳抽筋的主要原因有局部循環(huán)不良，周邊血管病變或者是腳部靜脈曲張；還有就是環(huán)境溫度突然改變，情緒過(guò)度緊張，飲食中的礦物質(zhì)比如說(shuō)鎂、鈣含量不足，某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高；還有就是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脊髓神經(jīng)根病變和周?chē)窠?jīng)病變，某些降壓藥以及降血脂等藥物也會(huì)引起腳抽筋；還有就是不知名的原因。所以說(shuō)出現(xiàn)腳抽筋一定要及時(shí)地到正規(guī)醫(yī)院積極的配合醫(yī)生治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3804次

• 大腳趾突然抽筋翹起來(lái)怎么辦
  大腳趾突然抽筋翹起來(lái)可能是受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е拢枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)因治療。1、受涼：如果大腳趾部位沒(méi)有做好局部的護(hù)理，受涼之后局部的血液循環(huán)就會(huì)減慢，對(duì)局部組織的血液供應(yīng)就會(huì)減少，很容易會(huì)出現(xiàn)抽筋，可以通過(guò)及時(shí)保暖以及熱敷的方式進(jìn)行緩解。2、缺鈣：因?yàn)殁}元素還可以維持肌肉和神經(jīng)的正
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 第二個(gè)腳趾抽筋怎么辦
  第二個(gè)腳趾抽筋可能是受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)藥物治療以及手術(shù)治療的方式緩解。1、受涼：如果患者所處的環(huán)境比較冷，或者腳部沒(méi)有做好保暖措施，就有可能會(huì)導(dǎo)致腳趾部位受涼，血管收縮后會(huì)影響局部組織的正常運(yùn)作，很容易會(huì)抽筋，可以通過(guò)及時(shí)保暖以及熱敷的方式緩解，一般情況下不需要進(jìn)行特殊
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次