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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 42355次

• 睡眠不足會(huì)引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動(dòng)靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時(shí)候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個(gè)五十出頭一點(diǎn)的，送兒子上北京上大學(xué)，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計(jì)就是這個(gè)父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個(gè)好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個(gè)，因?yàn)樗嚓P(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-10-18 4684次

• 睡眠不足偏頭疼怎么辦
  睡眠不足偏頭痛的患者，首先要想盡一切辦法改善睡眠，因?yàn)樗哌^多過少，都會(huì)誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。另外，過度的勞累，緊張，情緒不穩(wěn)，也可以誘發(fā)偏頭痛的癥狀。睡眠不足的人，建議積極的改善睡眠的環(huán)境，去除影響睡眠的不良因素，可以給予適當(dāng)?shù)乃幬飦砀纳扑?。偏頭痛嚴(yán)重的患者，可以給予止疼藥物的應(yīng)用，一般在患者睡眠改善之后，患者的偏頭痛的癥狀也會(huì)得到緩解。患有偏頭痛的患者，日常生活中要注意某些藥物或者是食物的應(yīng)用，這些不良的因素可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛，或者是加重偏頭痛的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-28 3083次

• 睡眠不足頭疼怎么辦
  睡眠不足頭疼，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)性的頭痛，植物神經(jīng)紊亂等，對(duì)身體是有很大的危害。建議患者要注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡覺前做體操進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，避免服用興奮飲料比如咖啡，濃茶等等，不吸煙，刷牙洗牙要保持口腔清潔，并且注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。精神要放輕松一點(diǎn)，白天要加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。不要暴飲暴食，要按時(shí)吃飯，飲食要清淡，少吃辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。要多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并且要注意改善睡眠的環(huán)境有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 15969次

• 睡眠不足頭疼怎么辦
  睡眠不足引起的頭痛，建議平時(shí)一定要注意休息，多補(bǔ)充睡眠，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，如果頭痛嚴(yán)重，建議吃一些止疼藥進(jìn)行緩解。飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，避免熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體免疫力，睡覺前要有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 1802次

• 睡眠不足頭疼怎么辦
  病情分析：對(duì)于這種頭疼最好的方法是要注意休息，保證睡眠，很多患者睡眠改善之后頭疼緩解。另外必要時(shí)可以給患者使用非甾體類消炎止痛藥物對(duì)癥治療，也可以采取局部的放松按摩、針灸理療等方面的治療手段。意見建議：建議患者一定要注意情緒的調(diào)整，放松心情，不要過于緊張，要注意少喝酒，經(jīng)常喝酒是可以誘發(fā)頭疼的。必要時(shí)需要完善顱腦CT檢查排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-25 1201次

• 睡眠不足偏頭痛
  睡眠不足偏頭痛，考慮和腦供血不足、肌肉問題、睡眠不良姿勢(shì)等因素有關(guān)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療。1、腦供氧不足：為直接原因，因?yàn)榛颊邲]有得到充分休養(yǎng)，腦內(nèi)能量或代謝不足，這時(shí)臨床上會(huì)做紅外熱象圖的檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的腦代謝出現(xiàn)了嚴(yán)重紊亂，腦耗氧會(huì)增加，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)相對(duì)乏氧或缺氧；可以服用阿司匹林腸溶片改善
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-02-08 679次

• 睡眠不足怎么辦
  睡眠不足可能與作息不規(guī)律、睡眠環(huán)境嘈雜、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥的原因有關(guān)，可以通過調(diào)整作息、改善環(huán)境、口服藥物、心理治療等方法改善。1、作息不規(guī)律：如果在日常生活中作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，應(yīng)當(dāng)改正不良的作息習(xí)慣，合理規(guī)劃睡眠時(shí)間，能夠改善癥狀。2、睡眠環(huán)境嘈雜：如果生活的環(huán)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次