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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對(duì)人的身體也是有很大的幫助的。比如說(shuō)可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，因?yàn)樗泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說(shuō)多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時(shí)可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 25497次

• 開(kāi)心果的功效與作用

  開(kāi)心果是一種干果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開(kāi)心果含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)開(kāi)心果它從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，它是味甘、無(wú)毒，溫性的補(bǔ)品，它能夠溫腎暖脾，因此有補(bǔ)益虛損的作用，還能夠調(diào)節(jié)中氣，因此像治療貧血，營(yíng)養(yǎng)不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經(jīng)衰弱都很好。開(kāi)心果的保健作用，主要包括這幾個(gè)方面：第一，有保護(hù)心臟的作用，這是因?yàn)楦缓芯彼?，精氨酸有降低?dòng)脈硬化功效。第二，它有保護(hù)視力的作用，因?yàn)殚_(kāi)心果當(dāng)中含有花青素，對(duì)視網(wǎng)膜有一定的保護(hù)作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開(kāi)心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時(shí)間也長(zhǎng)。而且它在食用的過(guò)程當(dāng)中，我們要?jiǎng)儦?lái)食用，延長(zhǎng)了食用的時(shí)間，就讓人產(chǎn)生滿足感和飽腹感，就會(huì)減少食物的量，同時(shí)也減少咱們就餐、進(jìn)食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

  02:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-31 155716次

• 吃開(kāi)心果有什么好處
  一、開(kāi)心果有助于保護(hù)視力。開(kāi)心果中的綠色部分其實(shí)是含有葉黃素，葉黃素能夠幫助改善視力，幫助眼睛的抵御光線的損害，解釋疲勞與提高人體的免疫力。二、開(kāi)心果有助于保護(hù)心腦血管。開(kāi)心果中的脂肪含量比較高，開(kāi)心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是一種不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇。有益于心腦血管的健康。三、開(kāi)心果還有助于美容護(hù)膚。開(kāi)心果中含有維生素e，維生素e有助于保護(hù)皮膚，預(yù)防衰老，增強(qiáng)皮膚的彈性，美容護(hù)膚。四、開(kāi)心果也有助于預(yù)防便秘。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，助于機(jī)體排毒能夠幫助預(yù)防便秘。有益于腸道的健康。五、開(kāi)心果還有助于減肥瘦身。每天吃上28克的開(kāi)心果大概是49顆左右它有助于控制體重，這是因?yàn)槌燥柕母杏X(jué)通常是需要二十分鐘，吃開(kāi)心果可以通過(guò)剝殼延長(zhǎng)使用時(shí)間讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感從而幫助減少食量和控制。六、開(kāi)心果還有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 55356次

• 高血壓吃開(kāi)心果
  高血壓患者是可以吃開(kāi)心果的，開(kāi)心果對(duì)于心臟也具有保護(hù)的功能。開(kāi)心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險(xiǎn)發(fā)作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說(shuō)高血壓患者平時(shí)可以吃一些開(kāi)心果。另外，開(kāi)心果還可以保護(hù)視力。開(kāi)心果是一種天然的抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)有一定的好處。經(jīng)常吃開(kāi)心果還可以減肥，開(kāi)心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質(zhì)，膳食纖維和有益脂肪的最佳來(lái)源。在所有堅(jiān)果中，開(kāi)心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開(kāi)心果熱量?jī)H為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開(kāi)心果富含的蛋白質(zhì)也會(huì)讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開(kāi)心果，大概是49粒左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家對(duì)開(kāi)心果的食療保健作用則有認(rèn)識(shí)，比如元代的太醫(yī)認(rèn)為開(kāi)心果具有調(diào)中順氣的功能，可以理氣開(kāi)郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為，開(kāi)心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開(kāi)心果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6778次

• 懷孕可以吃開(kāi)心果嗎
  懷孕是可以吃開(kāi)心果的，開(kāi)心果里含有大量的微礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體所需要的，懷孕的女性吃開(kāi)心果的話，可以補(bǔ)充胎兒對(duì)這些礦物質(zhì)的吸收。孕婦適量食用些堅(jiān)果，像核桃，花生，開(kāi)心果等均有利于胎兒健康，但這個(gè)不宜多食為好，尤其是脾虛便溏的人。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 3203次

• 孕婦可以吃開(kāi)心果嗎
  病情分析：孕婦可以吃開(kāi)心果，開(kāi)心果屬于堅(jiān)果類食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素b、維生素e以及鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。但是要適量食用，開(kāi)心果含油脂較高，過(guò)量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：建議懷孕期間合理膳食，清淡飲食，葷素搭配，適量食用一些含蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等食物，補(bǔ)充孕期所需的大量蛋白質(zhì)，同時(shí)適量多吃一些應(yīng)季瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素和微量元素，適當(dāng)活動(dòng)，有利于食物消化吸收。定期做孕檢。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-12-29 2602次

• 吃開(kāi)心果有什么好處
  一、開(kāi)心果有助于保護(hù)視力。開(kāi)心果中的綠色部分其實(shí)是含有葉黃素，葉黃素能夠幫助改善視力，幫助眼睛的抵御光線的損害，解釋疲勞與提高人體的免疫力。二、開(kāi)心果有助于保護(hù)心腦血管。開(kāi)心果中的脂肪含量比較高，開(kāi)心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是一種不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇。有益于心腦血管的健康。三、
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 165次

• 吃開(kāi)心果有什么好處
  開(kāi)心果不僅味美，還對(duì)人體有多重健康益處。通常為增強(qiáng)心臟健康、抗氧化防衰老、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化健康、改善情緒和認(rèn)知功能等。1、增強(qiáng)心臟健康：開(kāi)心果富含不飽和脂肪酸，特別是油酸和亞油酸，這些物質(zhì)對(duì)降低血液中的低密度脂蛋白有顯著效果，從而減少心
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次