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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5519次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9494次

• 臂部酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了臀部酸痛的情況，多見于臀肌筋膜炎或者是梨狀肌綜合征。出現(xiàn)這種情況以后，平時要多注意保暖、避免受涼、避免反復的蹲起和彎腰的活動?？梢孕型尾康臒岱髞泶龠M臀部的血液循環(huán)，從而有利于炎癥水腫的消退，對于臀部酸痛的癥狀緩解，有很好的幫助作用。如果病人疼痛比較明顯，可以適當?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物來緩解酸痛的癥狀，必要時可以行臀部的針灸、理療的治療，對于臀部酸痛癥狀的恢復也有很好的幫助作用。在疼痛期間一定要避免臀部過度的豎立活動，也就是避免過度蹲起、跑跳、登山等活動，以免導致疼痛癥狀的加重。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 2192次

• 腰椎酸痛怎么辦
  物理治療包括按摩、推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛活血化瘀為主，有很好的治療效果。腰椎酸痛是腰椎病的典型癥狀，由于腰椎病的病人多數(shù)伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經(jīng)，隨神經(jīng)走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫(yī)院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣，所以說理療、推拿、針灸等治療方法，只用于腰椎病的配合治療，體力勞動者、司機、運動員、老年人可以進行預防性地自我按摩搓腰眼，兩手輕握拳，用拳眼或拳背輕輕的扣打腰眼處，或用雙手握拳，用手背骨節(jié)按摩腰眼處，可用雙手捏腰眼處的肌肉，上從兩臂后頸區(qū)處開始往下捏至骶骨下端，往返十次。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 12422次

• 右手酸痛怎么辦
  右手出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是由于過度使用所引起的，需要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。可以適當?shù)倪M行推拿、按摩、針灸、理療?？诜祖?zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，活血的藥物痹祺膠囊。如果是由于頸椎病所導致的，需要靜滴甘露醇脫水消腫治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-15 2604次

• 手腳酸痛怎么辦
  手腳酸痛首先應該明確導致的病因，積極治療原發(fā)病。如果為偶爾發(fā)生考慮，可能和過度勞累，寒冷刺激等因素有關(guān)，可以通過熱敷、按摩的方法來緩解，如果長時間反復發(fā)作，可以到醫(yī)院化驗血常規(guī)，風濕三項等排除疾病導致的可能性。
  周楊 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-12 3003次

• 陰道酸痛怎么辦
  引起陰道酸痛的原因很多種，主要是由炎癥引起的。建議注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。不要劃傷、不用熱水并使用肥皂清洗。如果感染了，請在浴缸中使用高錳酸鉀溶液，內(nèi)衣應透氣。避免飲酒，別吃辛辣或過敏食物。最好到醫(yī)院進行常規(guī)陰道分泌物，以確定哪種炎癥才可以對癥治療。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 9962次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經(jīng)痛，導致臀部疼痛。過度使用臀部會導致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進一步檢查，確定病因，然后進行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次