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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4929次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6299次

• 睡覺(jué)腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的收縮，從而就會(huì)引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會(huì)痛醒，嚴(yán)重的影響睡眠的質(zhì)量。睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺(jué)的時(shí)候把腿部暴露在外，導(dǎo)致了受了風(fēng)寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的這種情況以后，還不能排除由于夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致了腿部的長(zhǎng)時(shí)間被壓迫，然后腿部壓迫以后血液循環(huán)肯定就會(huì)不好，這種情況就會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況以后，最簡(jiǎn)單的緩解方法，就是抽筋了以后輕輕的拉伸緊繃的肌肉，就是小腿部的肌肉，這樣可以使痙攣的肌肉得到松弛，就能幫助很好的緩解疼痛。除了這種治療措施以外，然后也可以配合著小腿部位的按摩，或者是用熱毛巾對(duì)小腿部位進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，有利于幫助緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 12755次

• 半夜睡覺(jué)腿抽筋怎么辦
  腿抽筋就是肌肉痙攣的意思，出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，患者立即站起，用手去掰患肢的腳大拇指，用力向上掰，同時(shí)膝關(guān)節(jié)向前伸，這樣可以迅速的緩解腿抽筋的情況。出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣，或者是由于長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，或者是由于長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)的房間，或者是過(guò)度的受寒冷刺激等一系列的原因，導(dǎo)致了夜晚腿抽筋的情況發(fā)生。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中也可以采取針灸、推拿、輕柔的按摩，中藥的熱敷、燙洗等一些方法來(lái)進(jìn)行緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-23 10421次

• 老人半夜腿抽筋怎么辦
  病情分析：老年人如果在半夜出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，可能是缺鈣引起，也可能是腿部受涼，或者長(zhǎng)期受壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不好引起腿腳抽筋。建議可以先用熱毛巾熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑獬榻畹陌Y狀，可以補(bǔ)鈣。意見(jiàn)建議：積極的治療關(guān)節(jié)炎癥，晚間睡覺(jué)的時(shí)候要注意腿腳的保暖，不要長(zhǎng)期受壓，平常要適當(dāng)?shù)倪x擇一些含鈣的食物或者藥物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1502次

• 孕婦睡覺(jué)腿抽筋怎么辦
  病情分析：孕婦睡覺(jué)應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。多吃一些高鈣食物，如牛奶，豆類，瘦肉等。抽筋時(shí)可由家人抬高伸直小腿，用力背伸腳踝，一般幾分鐘可緩解。緩解后仍需要局部按摩、熱敷，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。意見(jiàn)建議：孕婦腿抽筋多是由于孕婦身體鈣消耗比較大，而補(bǔ)鈣不及時(shí)造成。平時(shí)應(yīng)注意休息，在懷孕早期即適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，如葡萄糖酸鈣。食物中多添加牛奶、豆腐等高鈣食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-07 1203次

• 睡覺(jué)腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的收縮，從而就會(huì)引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會(huì)痛醒，嚴(yán)重的影響睡眠的質(zhì)量。睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺(jué)的時(shí)候把腿部暴露在外，導(dǎo)致了受了風(fēng)寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 80次

• 80老人腿抽筋怎么辦
  如果80歲的老人出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以口服鈣片和維生素D，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，以緩解老年人腿抽筋的情況。因?yàn)?0歲老人出現(xiàn)腿抽筋，主要是由于缺鈣導(dǎo)致。所以在補(bǔ)充鈣片和維生素D以后，就能夠減輕老年人腿抽筋的癥狀，必要時(shí)可以應(yīng)用降鈣素，或者是雙膦酸鹽類藥物，來(lái)緩解老年人抽筋的癥狀。在80歲老人出現(xiàn)腿抽筋情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 3885次