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平躺后腰疼都不敢動要怎么辦?

女, 39歲

2019-12-10 1942次

病情描述:

平躺后腰疼都不敢動要怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說平躺后出現(xiàn)腰疼不敢動的患者在平時可以用按摩或推拿等物理療法進行治療效果是很不錯的。但要注意按摩的時候不能太用力了。

意見建議:

建議腰疼的患者一定要加強腰背部肌肉鍛煉,有效的促進腰部血液流通,比如多做一些廣播體操,瑜伽,太極拳,慢跑等運動是很有幫助的。

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