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• 膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎

  骨關(guān)節(jié)炎是由多種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨，以及周圍組織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關(guān)節(jié)炎的疾病，所以又被稱為骨關(guān)節(jié)病，骨性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱為骨質(zhì)增生，其實骨質(zhì)增生只是骨關(guān)節(jié)炎一個比較常見的、比較顯著的一個X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，就被稱為膝關(guān)節(jié)炎。所以如果我們從膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因來說，主要的原因我們應(yīng)該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現(xiàn)代的科學(xué)是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復(fù)的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復(fù)，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進行預(yù)防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關(guān)節(jié)炎的進展，來減輕和改善患者的癥狀，對于末期的病人盡管關(guān)節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過手術(shù)，比如人工關(guān)節(jié)置換等等，手術(shù)的方式也可以得到病人進行疼痛的消除、緩解以及恢復(fù)患者的功能。

  

  02:37
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 7986次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對你的關(guān)節(jié)能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關(guān)節(jié)功能，針對你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節(jié)奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復(fù)的運動。另外一個，對于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關(guān)節(jié)造成進一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 5271次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以鍛煉嗎
  患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎，一般患者避免一些劇烈的體育運動，一般患者可以進行一些游泳的活動，比如患者可以平地散步，打太極拳等。這樣對患者的膝關(guān)節(jié)不會造成比較大的影響，也不會對關(guān)節(jié)造成比較大的壓力，不會磨損患者的膝關(guān)節(jié)。一般患者進行鍛煉的時候，關(guān)節(jié)周圍可以使用護膝。同時，患者在關(guān)節(jié)周圍可以進行理療，比如進行熱療，水療，針灸，超聲波治療，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀?；颊咝凶叩臅r候可以戴手杖或者是拐杖，減輕對關(guān)節(jié)的壓迫?；颊叱霈F(xiàn)了疼痛，一般可以口服止痛藥物。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-17 2166次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)炎患者建議應(yīng)適量的運動，不建議爬山和高負荷的跑步訓(xùn)練，可選擇游泳、騎自行車訓(xùn)練，以免膝關(guān)節(jié)負荷過度，加劇關(guān)節(jié)面的退化。同時我們可以做一些勞逸結(jié)合的訓(xùn)練，加強膝部肌肉的鍛煉，比如直腿抬高、負重抬腿、膝蓋屈伸等，有利于維持關(guān)節(jié)的靈活性，并鍛煉周圍的肌群，增強肌力，有利于延緩膝關(guān)節(jié)的衰老。直腿抬高的訓(xùn)練，就是大腿和小腿要保持繃直的狀態(tài)，然后緩慢抬高，到一定的高度，約30度即可，保持5到10秒，然后再緩慢的放下，一般可根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整訓(xùn)練量。
  語音時長 01:42”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-04-30 2114次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎臨床上最常見的是骨性關(guān)節(jié)炎，也是我們所說的退行性關(guān)節(jié)炎，這個是隨著年齡的增長越來越高發(fā)的一種疾病，由于膝關(guān)節(jié)長期負重會發(fā)生關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生，骨刺形成關(guān)節(jié)軟骨磨損是局部有炎癥水腫，嚴重的會發(fā)生畸形。意見建議：這種情況下進行鍛煉就和負重產(chǎn)生一定的矛盾，建議患者可以進行一些膝關(guān)節(jié)不負重的運動項目，比如游泳。或者可以臥床進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，肌肉力量訓(xùn)練。盡量減少對膝關(guān)節(jié)的磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-09 1503次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高訓(xùn)練，也可以在踝關(guān)節(jié)綁一定重量的沙袋來加強鍛煉的效果，另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓(xùn)練，也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓(xùn)練器來鍛煉。意見建議：建議到醫(yī)院的運動康復(fù)醫(yī)學(xué)科找專業(yè)的康復(fù)治療師指導(dǎo)鍛煉效果更好，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，避免做下肢負重的重體力勞動或者劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-06 1001次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以鍛煉嗎
  膝關(guān)節(jié)炎手是可以鍛煉的，該疾病可以進行一些比較輕度的鍛煉項目，如游泳、散步和騎自行車等，這些項目對膝關(guān)節(jié)的負荷是比較小的，適當?shù)倪M行鍛煉對病情恢復(fù)是有幫助的。該疾病在鍛煉的時候要注意保護好膝部，避免膝部受到外力的損傷。同時不建議在寒冷天氣進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)炎的患者進行鍛煉的時候，可以進行一些比較柔和的運動，例如可以進行走路，游泳，太極等活動，這樣對關(guān)節(jié)的損傷比較小。不要做一些劇烈的活動，例如爬山，踢球等活動，容易加重軟骨的損傷。膝關(guān)節(jié)炎的患者，建議在平時要注意保持合適的體重，多吃一些含
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次