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減肥為什么要少油少鹽

男, 21歲

2020-04-15 6383次

病情描述:

減肥為什么要少油少鹽

醫(yī)生回答

病情分析:

少吃油是很好理解,多數(shù)吃油比較多的話容易導(dǎo)致脂肪的沉積,而引起肥胖。鹽具有水鈉潴留的作用,如果吃鹽量比較多,會容易導(dǎo)致體內(nèi)水鈉的潴留增加。

意見建議:

平常盡可能的減少食鹽的量,也同時減少油的量,而且多注意飲食,不要吃油膩、油炸的食物,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

病情分析:

少油少鹽是健康的飲食生活方式,減肥更應(yīng)該追求這種健康,如果不注意少油少鹽,會使更多的脂肪蓄積,不利于減肥成功。

意見建議:

建議一定少油少鹽,除此之外,還需要更多的毅力和信心,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,舒暢的心情,新鮮的蔬菜瓜果等,更有利于減肥成功,不要壓力太大。

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