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• 鼾癥生活中如何護(hù)理

  我們要知道，鼾癥是什么原因?qū)е碌?。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們?yīng)該督促他多運(yùn)動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時(shí)還要根據(jù)他是什么情況下，如果出現(xiàn)那種頜面畸形，平臥位睡眠的時(shí)候打鼾，那我們建議他睡眠的時(shí)候，側(cè)臥位睡眠。當(dāng)然我們還得注意一下，他因?yàn)轺Y引起的全身的一些并發(fā)癥的方面，來進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。因?yàn)轺Y是容易引起心腦血管，這些方面的并發(fā)癥，還有內(nèi)分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據(jù)，它引起的一些并發(fā)癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進(jìn)行相應(yīng)的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 3224次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側(cè)5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進(jìn)該處血液循環(huán)，使腹腔臟器供血充足，調(diào)整內(nèi)臟功能，加快脂肪代謝，還能增強(qiáng)此處肌肉強(qiáng)度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅(jiān)持鍛煉。鍛煉能促進(jìn)機(jī)體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質(zhì)在體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅(jiān)持運(yùn)動，運(yùn)動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時(shí)，還要合理安排運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動量。最好每周3-5次的中等強(qiáng)度運(yùn)動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結(jié)合。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 3521次

• 生活中如何遠(yuǎn)離痔瘡
  生活中一般需要保持良好的生活，飲食，排便習(xí)慣，這樣才能避免痔瘡的形成。一般來說有以下注意事項(xiàng)：第一，大便盡量的保持軟化，排便盡量的保持順暢，因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，排便困難，會引起肛墊的下移，而且干結(jié)的大便反復(fù)摩擦齒狀線附近，也會引起靜脈血管的增生，引起痔瘡的形成。另外，在排便過程中避免劇烈用力，避免突然用力，還要盡量縮短排便時(shí)間，控制在5分鐘以內(nèi)。第二，避免大量飲酒，避免長期辛辣刺激飲食，避免長時(shí)間蹲坐，站立。第三，有條件的話，每天晚上溫?zé)崴?，可以改善肛周微循環(huán)，預(yù)防痔瘡的形成。
  語音時(shí)長 01:19”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-01-17 1869次

• 遠(yuǎn)離血栓生活中要注意什么
  遠(yuǎn)離血栓就是保護(hù)生命，除了保護(hù)動靜脈血管內(nèi)膜的平滑性和柔軟性外，更要注意心情愉悅，有氧運(yùn)動，飲食均衡。一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒，卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。二、減重、運(yùn)動，戒煙限酒。三、降低血液粘滯度，增強(qiáng)回流多飲水，輸注右旋糖酐，穿彈力襪，抬高肢體，尤其是在晨起、睡前、沐浴前多喝水。四、多活動和運(yùn)動，長期久坐每隔一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起來做伸展運(yùn)動或散步，開車超過四個(gè)小時(shí)就應(yīng)停下車下地走走，產(chǎn)后第二天宜下床活動活動。五、控制血糖、血脂，便秘，術(shù)后應(yīng)用凝藥達(dá)比加群酯、阿哌沙班、利伐沙班等。
  語音時(shí)長 1:31”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-03 2148次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  病情分析：在生活當(dāng)中患者一定要避免接觸噪聲環(huán)境，不能長時(shí)間的佩戴耳機(jī)，同時(shí)需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時(shí)候耳朵里面不要進(jìn)水，避免感染形成。意見建議：如果出現(xiàn)了耳聾，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時(shí)機(jī)。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-06 1802次

• 生活中如何合理膳食
  病情分析：首先飲食要多樣化，以鼓勵(lì)為主，而且還要粗細(xì)搭配，這樣的飲食習(xí)慣能夠?yàn)槿梭w提供碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維等。而且還要多吃一些蔬菜水果和薯類，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，保持腸道的正常功能，提高機(jī)體免疫力，降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。生活中還要適量的吃一些魚、禽、蛋和瘦肉、奶類以及大豆及其制品，對身體健康非常有好處。意見建議：平時(shí)不僅要合理膳食，而且還要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免熬夜，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-15 3204次

• 遠(yuǎn)離血栓生活中要注意什么
  遠(yuǎn)離血栓就是保護(hù)生命，除了保護(hù)動靜脈血管內(nèi)膜的平滑性和柔軟性外，更要注意心情愉悅，有氧運(yùn)動，飲食均衡。一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒，卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。二、減重、運(yùn)動，戒煙限酒。三、降低血液粘滯度，增強(qiáng)回流多飲水，輸
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 61次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車?yán)嚷曇舻拇碳?，減少應(yīng)用耳機(jī)或耳塞，尤其是不能長時(shí)間的，大分貝的應(yīng)用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因?yàn)檫@些因素很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)中耳炎，也會加重導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次