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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 89918次

• 耳鳴吃什么藥？

  由于引起耳鳴的原因有很多，所以需要對(duì)癥治療?？梢苑梦魉帬I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥、激素類(lèi)的藥，也可以遵醫(yī)囑服用中成藥，比如六味地黃丸、腎寶片、腎寶膠囊進(jìn)行治療。因?yàn)槎Q按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，主要是由于腎虛引起的，腎虛又可以分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎陰虛會(huì)出現(xiàn)口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候；腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀，需要對(duì)癥治療。對(duì)于腎陰虛的患者，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸；對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者可以遵醫(yī)囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補(bǔ)骨脂、菟絲子等可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)；又有枸杞子、熟地黃可以滋補(bǔ)腎陰，這樣可以全面調(diào)和陰陽(yáng)，維持陰陽(yáng)平衡，治療耳鳴。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用。不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用。不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:37
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-18 2569次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說(shuō)明書(shū)服用，避免用藥過(guò)量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂(lè)眠膠囊，正常來(lái)說(shuō)，用藥半個(gè)月左右，患者耳鳴，睡覺(jué)不好的情況應(yīng)該會(huì)有一定的改善。飲食方面盡量吃得清淡一些，白天的時(shí)候盡量減少睡覺(jué)的時(shí)間，而且在睡覺(jué)之前不能喝茶、咖啡這樣提神類(lèi)的食物，因?yàn)榭赡軙?huì)加重患者耳鳴，還有失眠的癥狀。必要的時(shí)候可以考慮到醫(yī)院進(jìn)一步就診。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-02-23 4841次

• 耳鳴睡不著覺(jué)吃什么藥
  在生活當(dāng)中患者如果出現(xiàn)了耳鳴，睡不著覺(jué)，在治療上可以用一些輔助睡眠的藥物，比如說(shuō)甜夢(mèng)口服液，百樂(lè)眠膠囊，患者在用藥之后觀察有沒(méi)有明顯的改善，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，對(duì)于耳鳴患者可以試試銀杏葉提取物片，甲鈷胺分散片，改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。如果患者覺(jué)得耳鳴嚴(yán)重影響到了睡眠，可以在睡覺(jué)之前聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，有助于患者的休息。建議避免吸煙飲酒，避免熬夜，同時(shí)患者一定要保證積極的心態(tài)，去治療耳鳴，這樣患者的病情才會(huì)有明顯的改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-04-01 5162次

• 睡不著吃什么藥
  如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著，睡眠障礙，精神障礙等疾病，建議吃佐匹克隆，能夠改善睡眠，沒(méi)有什么依賴(lài)性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行調(diào)整，合理安排作息時(shí)間，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，泡熱水澡，聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，這些都能夠促進(jìn)睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3606次

• 睡不著覺(jué)吃什么藥
  病情分析：如果是神經(jīng)衰弱引起患者出現(xiàn)睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素，褪黑素或者是安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，還伴有抑郁焦慮的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舍曲林，佐匹克隆等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議：失眠的患者平時(shí)不要胡亂的服用藥物，避免不同藥物的副作用給身體帶來(lái)不同程度的影響。在日常生活中，要盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要讓精神壓力過(guò)大。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-20 4201次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說(shuō)明書(shū)服用，避免用藥過(guò)量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂(lè)眠膠囊，正常來(lái)說(shuō)，用藥半個(gè)月左右，
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 623次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  耳鳴影響睡眠，可酌情服用鎮(zhèn)靜安神、改善微循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。耳鳴是指在無(wú)外界聲源刺激下，耳內(nèi)產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常影響患者的睡眠質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于因耳鳴導(dǎo)致的入睡困難，可服用艾司唑侖、阿普
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-17 0次