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臀小肌疼怎么辦

男, 38歲

2019-03-13 2407次

病情描述:

臀小肌疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

臀小肌疼的話,可能是由于你最近運(yùn)動(dòng)過量或者是你最近有劇烈的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。

意見建議:

這邊的建議是,鍛煉可以是身心健康,但是鍛煉運(yùn)動(dòng)要適量,建議你這段時(shí)間注意休息,盡量不要有太劇烈的運(yùn)動(dòng),讓肌肉有一個(gè)恢復(fù)期,另外飲食上,可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物,比如豆制品,雞肉等,多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。

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