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產(chǎn)婦可以吃什么蔬菜

女, 28歲

2021-03-26 3508次

病情描述:

產(chǎn)婦可以吃什么蔬菜

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)婦可以吃的蔬菜是很多的,大部分的綠色蔬菜都是可以吃的,比如芹菜,菠菜,白菜,西蘭花,生菜,卷心菜等等。產(chǎn)后也建議多吃蔬菜,可以幫助補(bǔ)充維生素的同時(shí)也有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減輕便秘癥狀的作用。但在哺乳期不建議吃一些寒涼的性質(zhì)的蔬菜,比如苦瓜等,建議少吃,以免導(dǎo)致腸胃不適。

意見建議:

建議在產(chǎn)后一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水,同時(shí)也要讓寶寶多吸吮,這樣才有利于產(chǎn)后下奶。在產(chǎn)后也要注意規(guī)律作息時(shí)間,避免勞累,以免影響產(chǎn)后修復(fù)。

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