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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93776次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 90312次

• 腰椎間盤(pán)突出不能蹲嗎
  腰椎間盤(pán)突出常常是一種影像學(xué)的描述，也就是說(shuō)在腰椎椎間盤(pán)CT以及腰椎核磁共振上可以清楚的看到椎間盤(pán)突出的部位以及程度，但是大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，這種情況下也是可以下蹲的，但是下蹲的時(shí)候一定要保持腰部的姿勢(shì)，避免向前過(guò)度彎腰，最好挺直腰部，這種情況下能夠有效的減輕或者延緩椎間盤(pán)突出的速度以及程度。另外還要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，如果腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致了腰疼，腿疼這些癥狀，最好不要下蹲了，因?yàn)橄露子锌赡軙?huì)導(dǎo)致這些癥狀更加嚴(yán)重，需要積極的睡硬板床休息，尤其是出現(xiàn)了劇烈的疼痛，更應(yīng)該做到嚴(yán)格臥床。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-11 3594次

• 腰椎間盤(pán)突出可以蹲嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，是不可以蹲的。如果說(shuō)蹲著活動(dòng)就容易導(dǎo)致，椎間盤(pán)受到過(guò)度的擠壓，引發(fā)椎間盤(pán)突出，癥狀加重，后期就會(huì)導(dǎo)致腰腿部疼痛情況加重。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，一定要避免蹲起活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免睡床過(guò)軟，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，可以行游泳運(yùn)動(dòng)，平板支撐活動(dòng)，倒走以及吊單杠運(yùn)動(dòng)，來(lái)減輕腰椎間盤(pán)突出情況。如果說(shuō)病人腰椎間盤(pán)突出癥狀較重，反復(fù)的發(fā)作，影響了病人的生活，一定要就診行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 2775次

• 腰椎間盤(pán)突出能蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)內(nèi)髓核組織向后方突出壓迫或者纖維環(huán)破裂髓核組織游離在椎管，導(dǎo)致神經(jīng)受壓產(chǎn)生腰部酸痛，伴有一側(cè)或雙側(cè)下肢麻木疼痛的癥狀。意見(jiàn)建議：人體在下蹲的時(shí)候通常會(huì)伴有脊柱的向前屈曲容易導(dǎo)致椎間盤(pán)前方受壓力，后方打開(kāi)，會(huì)有一個(gè)將髓核組織向后方擠壓的力量。一般來(lái)講輕度的椎間盤(pán)突出癥患者，纖維還如果完好的話，這種影響不大，但是如果纖維環(huán)破裂，髓核向后方脫出的話，長(zhǎng)時(shí)間做這種動(dòng)作會(huì)加重病情。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-17 2006次

• 腰椎間盤(pán)突出可以蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突患者盡量不要下蹲，下蹲會(huì)有一個(gè)促使椎間盤(pán)向后突出的作用力，過(guò)度擠壓椎間盤(pán)，加重臨床癥狀。而且長(zhǎng)時(shí)間蹲著腰椎關(guān)節(jié)間長(zhǎng)期處于緊張疲勞狀態(tài)，使椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，不能反復(fù)彎腰活動(dòng)，避免久坐久站，注意糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣。急性發(fā)作期可口服非甾體消炎藥止痛，同時(shí)配合針灸，按摩，牽引等理療緩解病情。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-06 1104次

• 腰椎間盤(pán)突出能蹲嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要由腰椎間盤(pán)的退行性改變或外力作用導(dǎo)致。關(guān)于腰椎間盤(pán)突出患者能否下蹲，這取決于病情的嚴(yán)重程度和個(gè)體的具體狀況。在一般情況下輕度到中度的腰椎間盤(pán)突出患者，在疼痛可忍受的范圍內(nèi)，可以適度下蹲。然而對(duì)于重度患者
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤(pán)突出能蹲嗎
  出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出之后，盡量的去避免做蹲的動(dòng)作，因?yàn)槎椎臅r(shí)候，此時(shí)就相當(dāng)于腰椎處于一種往前屈曲的狀態(tài)，這種情況之下就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)受到更大的擠壓力量，會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出比之前要加重，所以蹲的動(dòng)作盡量不要做。另外還應(yīng)當(dāng)注意臥床休息，避免下床活動(dòng)或者是彎腰搬抬重物，比如搬幾盆水來(lái)做彎腰的動(dòng)作，這種情況非常容易
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 562次