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問(wèn)補(bǔ)腎養(yǎng)生健腦吃什么好

女, 49歲

2020-01-25 1801次

病情描述:

補(bǔ)腎養(yǎng)生健腦吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)腎養(yǎng)生健腦可以多吃核桃、芝麻、雞蛋、豆類及其制品、深色綠葉菜、蓮子、牡蠣、牛肉、雞肝、豬肝、花生、魚類。合理的搭配這些食物有利于健腦益智,滋陰補(bǔ)腎。

意見(jiàn)建議:

患者平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,不熬夜,按時(shí)休息,保證充足睡眠。根據(jù)自身情況進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時(shí)就診。

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