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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93713次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 90279次

• 腰椎間盤突出吃什么水果好
  腰椎間盤突出時(shí)應(yīng)該多食用一些溫性的水果，比如芒果，榴蓮，桑葚，蘋(píng)果，葡萄等等。一些比較寒涼的水果則不宜多食用，比如西瓜和梨子。特別是在熱天時(shí)，不應(yīng)該食用冷凍或者冷藏過(guò)的水果，太過(guò)于寒涼，對(duì)脾胃都是有影響的。如果吃了太過(guò)寒涼的食物和水果，會(huì)引起腰椎間盤突出以及身體的其他的一些癥狀加重。所以在日常中一定要多吃一些溫性的或者是比較平和的水果以及食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-27 7159次

• 腰椎間盤突出吃什么水果
  對(duì)于腰椎間盤突出的患者，在出現(xiàn)癥狀以后可以多吃一點(diǎn)含維生素C比較高的水果，比如獼猴桃，草莓，藍(lán)莓，西瓜，蘋(píng)果，西紅柿之類的水果，從而促進(jìn)維生素C的吸收，因?yàn)榫S生素C具有抗壞血酸和抗炎的作用。在腰椎間盤突出以后很容易導(dǎo)致突出的椎間盤部位形成炎性水腫的情況，就會(huì)刺激腰椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根，從而引發(fā)腰部疼痛以及臀部和腿部疼痛。而食用含維生素C的水果以后，維生素C能夠促進(jìn)腰椎間盤部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解腰椎間盤突出的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-18 6180次

• 腰椎間盤突出吃什么水果
  腰椎間盤突出在飲食上沒(méi)有什么特別注意的，主要是清淡飲食，可以多吃一些蘋(píng)果、桔子、香蕉之類的水果。最重要的還是多睡硬板床，多休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，不要推拿按摩。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 2001次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出的患者平時(shí)要注意合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢远喑允卟怂?，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、牛奶、骨頭、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。適當(dāng)?shù)淖鲂┕δ苄缘腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 2201次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出患者應(yīng)當(dāng)注重合理飲食，并適當(dāng)選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入；藥物方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。以下是幾點(diǎn)建議：1
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長(zhǎng)期自不必說(shuō)了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次