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• 吃什么排便快

  想通過(guò)飲食來(lái)通大便，建議可以通過(guò)以下幾個(gè)方式：一是多進(jìn)食水果、高纖維素和膳食纖維豐富的食物，可以更好的促進(jìn)大便排出，比如香蕉、蘋(píng)果、梨。但是進(jìn)食水果促排便也是有要求的，比如蘋(píng)果晚上睡覺(jué)前吃，第二天早上起來(lái)便意會(huì)比較明顯，或者是早上空腹吃也會(huì)幫助排便。再就是蔬菜，蔬菜里含有大量的粗纖維，對(duì)腸道是有保護(hù)作用的，同時(shí)還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便，比如芹菜、菠菜、韭菜，還有蘿卜等。第三就是可以喝酸奶、蜂蜜水，也可以起到潤(rùn)腸通便的作用，但是要注意酸奶不要空腹飲用，溫度也不能太低。

  

  01:27
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 10545次

• 吃什么補(bǔ)蛋白快

  想要補(bǔ)充蛋白建議平時(shí)可以多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如像各種肉類(lèi)，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質(zhì)比較豐富的食物。其次就是各種蛋類(lèi)，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚(yú)類(lèi)，比如草魚(yú)、鰱魚(yú)、鯽魚(yú)等等。還有就是各種奶類(lèi)及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃這些食物是可以幫助增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量的。

  

  01:24
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4411次

• 怎么下奶快
  有一些孕媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)乳汁分泌減少，建議可以多喝湯湯水水，然后讓寶寶勤吸奶，這樣能有利于乳汁的分泌，可以試試去中藥房買(mǎi)路路通或者是通草，回來(lái)熬一些豬蹄湯，勤喝一些豬蹄湯也有利于乳汁的分泌。另外，藥房也有一些例如乳泉顆粒等等這些中成制劑的下奶藥，讓產(chǎn)后的媽媽口服一些也有利于下奶。應(yīng)該注意休息，注意保暖，不要熬夜，過(guò)度的疲勞和熬夜也很容易造成乳汁分泌不足，保持愉快的心情，口服鈣片，口服維生素d。平時(shí)多喝湯湯水水，哪怕是喝一些米粥，喝一些紅糖大棗水，這樣也都是有利于乳汁分泌的。飲食上高蛋白，低糖，低鹽飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-03-30 23067次

• 月子吃什么下奶
  坐月子期間，女性最關(guān)注的就是吃什么能不讓自己的奶水充足：首選，豆腐，豆腐屬于一種催乳的食物，并且有生津潤(rùn)燥還能夠益氣和中，做法也很簡(jiǎn)單，可以把豆腐和紅糖加水一塊煮服，能夠有效的下奶。第二，花生，花生不僅僅能夠改善產(chǎn)婦貧血的現(xiàn)象，還能夠治療產(chǎn)婦干咳以及久咳，另一方面也能夠達(dá)到催乳的效果。第三，黑芝麻，黑芝麻含有豐富的氨基酸，并且能夠在維生素e的作用下，加快產(chǎn)婦的代謝功能，黑芝麻中所含的鐵和維生素e能夠有效地預(yù)防貧血，消除血管膽固醇，身體好下奶才會(huì)多。第四，絲瓜絡(luò)，絲瓜絡(luò)是一種很好的中藥材，味甘性寒，如果產(chǎn)婦的乳汁分泌不是很多，中醫(yī)一般都會(huì)建議把絲瓜絡(luò)放在雞湯中燉煮，這樣的食物對(duì)于催乳有很好的效果。第五，湯水，湯水足了才有利于下奶，一般的湯水有鯽魚(yú)湯還有花生豬蹄湯以及山藥烏雞湯等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 9667次

• 吃什么下奶快
  病情分析：有些產(chǎn)婦奶水不足，這有很多原因，例如如因產(chǎn)婦氣血虧虛導(dǎo)致的，則可以多用補(bǔ)血藥物補(bǔ)充體力，充足肝血，鯽魚(yú)、豬蹄、排骨等發(fā)奶食物，如因局部堵塞肝經(jīng)引起奶水流出不暢，應(yīng)選用通乳藥物，臨床上可劑量麥芽煮水飲用，通經(jīng)下乳。意見(jiàn)建議：故而應(yīng)先辨明什么原因引起的下奶不夠，再對(duì)因治療。
  萬(wàn)志超 主治醫(yī)師江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-20 3904次

• 順產(chǎn)多久下奶
  病情分析：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，一般情況下順產(chǎn)后兩天左右就會(huì)有奶水，嬰兒出生后半個(gè)小時(shí)就可以讓嬰兒哺乳，可以刺激奶水早點(diǎn)分泌。意見(jiàn)建議：注意休息，不要過(guò)度勞累，保證充足睡眠，保持心情舒暢，不要著急生氣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食增加營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣和刺激性的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-08 2503次

• 順產(chǎn)吃什么下奶快
  順產(chǎn)吃一些催乳發(fā)奶的食物以及通經(jīng)下乳的藥物下奶快。催乳發(fā)奶的食物如下：1、豆腐酒釀湯：具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用，產(chǎn)后常食，既能增加乳汁分泌，又能促進(jìn)子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排出。2、豬骨催乳湯：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。3、絲瓜仁鰱魚(yú)湯：絲瓜仁有催
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-17 10401次

• 順產(chǎn)吃什么下奶快
  順產(chǎn)即自然分娩，自然分娩后的新媽媽們，都期待著能夠盡快為寶寶提供充足的乳汁。那么，吃什么可以幫助快速下奶呢？總的來(lái)說(shuō)，高蛋白食物、高維生素食物以及適當(dāng)?shù)臏际遣诲e(cuò)的選擇。首先，高蛋白食物對(duì)于產(chǎn)后下奶至關(guān)重要。雞肉、魚(yú)肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次