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• 腰椎間盤(pán)突出如何正確吊單杠

  腰椎間盤(pán)突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對(duì)于上肢力量強(qiáng)大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運(yùn)動(dòng)，不過(guò)都是要求逐漸適應(yīng)，逐漸加大數(shù)量、強(qiáng)度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開(kāi)始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開(kāi)地面，這時(shí)雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應(yīng)后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負(fù)重，至完全不負(fù)重懸掛在單杠上。

  

  01:19
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 16169次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93634次

• 腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜
  腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致盆骨傾斜的，所以一定要嚴(yán)格地按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療。常規(guī)的有保守治療，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、牽引、推拿等等，平時(shí)生活要注意良好的姿勢(shì)，一定要改正不良的坐姿或者長(zhǎng)期的伏案玩手機(jī)、伏案工作等等，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重，從而引起盆骨傾斜，所以一定要注意休息好，平時(shí)避免勞累，避免受涼，避免一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久。另外患者可以在飲食上做出調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，另外每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6476次

• 腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出以后，如果引起的骨盆傾斜的情況，多是由于腰椎間盤(pán)突出以后病人腰部疼痛明顯，病人為了緩解疼痛，從而使身體傾斜來(lái)減輕椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的壓迫，緩解疼痛所導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致骨盆傾斜的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以行腰部的牽引治療以及在下地活動(dòng)時(shí)可以行吊單杠的治療，通過(guò)牽拉以后，能夠減輕骨盆傾斜的癥狀，如果病人腰椎間盤(pán)突出，腰部疼、腿部疼痛比較重?？梢孕惺中g(shù)的治療，將突出的椎間盤(pán)摘除，病人的疼痛就會(huì)完全的恢復(fù)，而疼痛完全恢復(fù)以后，病人隨著正常的下地也會(huì)逐漸的糾正骨盆傾斜的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-18 5301次

• 腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜怎么辦
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出，如果出現(xiàn)骨盆傾斜，通常都是因?yàn)閴浩攘松窠?jīng)根而導(dǎo)致腰椎側(cè)彎而形成的，一般解除腰椎間盤(pán)突出的癥狀，骨盆傾斜自然會(huì)糾正。一般可以通過(guò)腰椎牽引或者中醫(yī)的正骨手法來(lái)治療，是椎間盤(pán)回納之后，癥狀可以緩解。意見(jiàn)建議：平時(shí)注意多點(diǎn)躺床休息，盡量少做腰椎的重體力勞動(dòng)或者是劇烈運(yùn)動(dòng)，另外也可以結(jié)合口服消炎止痛的藥物或者局部做些物理治療，就能夠有效緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-27 3306次

• 腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜怎么回事
  1.骨盆是人體脊柱的根基(地下室),骨盆如果傾斜(錯(cuò)位),全身的脊椎就容易失衡。 2.腰腿疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤(pán)突出、臀肌或腿部肌肉萎縮、脊椎側(cè)彎、胸部疼痛、高低肩，各種頸椎病都與骨盆傾斜有關(guān)系。 3.骨盆傾斜還會(huì)引起足根痛麻涼感，膀胱泌尿器官問(wèn)題、尾骨痛、痛經(jīng)、經(jīng)期不順、不孕不育、難產(chǎn)、子宮肌瘤、諸多婦科及炎癥問(wèn)題。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-18 3204次

• 腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜
  腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致盆骨傾斜的，所以一定要嚴(yán)格地按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療。常規(guī)的有保守治療，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、牽引、推拿等等，平時(shí)生活要注意良好的姿勢(shì)，一定要改正不良的坐姿或者長(zhǎng)期的伏案玩手機(jī)、伏案工作等等，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重，從而引起盆骨傾斜，所以一定要注意休息好，平時(shí)避免勞累
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 555次

• 腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜怎么辦
  腰椎間盤(pán)突出盆骨傾斜可以采用熱敷、理療、按摩等方法來(lái)做治療。通過(guò)采用對(duì)應(yīng)的療法進(jìn)行治療一段時(shí)間后病情是可以得到一定改善的。平時(shí)在飲食上可以多吃些雞湯、排骨湯、海帶等營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于辛辣的食物暫時(shí)不要吃。另外生活上還可以每天做些體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次