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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動(dòng)來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13053次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4921次

• 下肢抽筋怎么辦
  其實(shí)，造成下肢抽筋的原因有很多，針對(duì)不同的原因，治療方案也不同。如果是缺鈣引起的抽筋，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣，缺鈣導(dǎo)致的抽筋也比較常見，因?yàn)榍嗌倌晟L發(fā)育迅速，很容易造成缺鈣，而老年人的鈣吸收能力減弱，鈣流失也是非常明顯的，另外孕婦及哺乳期婦女缺鈣也非常常見。另外，導(dǎo)致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常見誘因，可直接引起腿部肌肉的強(qiáng)烈收縮和血管出現(xiàn)痙攣。另外就是過度的疲勞，肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)的收縮，并產(chǎn)生代謝廢物，如果沒有及時(shí)的拉伸、放松肌肉，過多的酸性代謝產(chǎn)物堆積就很容易刺激小腿，從而造成小腿抽筋。另外就是局部壓迫，睡眠姿勢不好，如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面或者長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會(huì)迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，從而引起肌肉被動(dòng)痙攣和血供不足。
  語音時(shí)長 1:40”
  梁金虎 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-23 3469次

• 腳踝抽筋怎么辦
  抽筋的這種情況其實(shí)就是肌肉自己進(jìn)行強(qiáng)制性的收縮，而造成局部出現(xiàn)肌肉僵硬或者是疼痛的一種現(xiàn)象。腳踝部位出現(xiàn)抽筋的情況，最大一部分的原因一般都是由于受涼而導(dǎo)致出現(xiàn)的抽筋的情況。腳踝部位發(fā)生抽筋的情況，最簡單的方法就是改臥為坐，然后伸直抽筋的腿，用手緊握著前腳掌，忍著劇痛向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛就會(huì)立止。抽筋的情況發(fā)生以后，如果疼痛還是持續(xù)的發(fā)展，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦砘蛘呤怯脽崴o予局部熱敷，從而幫助緩解因抽筋所產(chǎn)生的疼痛，熱敷每次熱敷30分鐘，每天三次即可。同時(shí)如果配合著理療或者是按摩，效果會(huì)更加的顯著。
  語音時(shí)長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-08 11485次

• 下肢疼痛怎么辦
  病情分析：患者下肢疼痛是否伴有麻木？下肢皮膚是否異常？是否有下肢血管疾?。ㄌ弁磿r(shí)血管變色或者痙攣）是否有下肢水腫或者潰瘍？意見建議：主要從腰間盤突出，血栓性脈管炎，紅斑狼瘡，風(fēng)濕骨痛幾方面入手。完善相關(guān)檢查逐一排查。查腰部CT排查腰間盤突出。做下肢彩超排除血栓性脈管炎。抽血查血糖排查糖尿病神經(jīng)損傷或者下肢壞死。通過檢查確定病因即可。如果是腰脫做神經(jīng)阻滯，如果是脈管炎取出血栓，是糖尿病控制血糖
  關(guān)振洲 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-20 1504次

• 下肢水腫怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)下肢水腫的問題，患者應(yīng)該適當(dāng)多休息，避免勞累過度，同時(shí)控制攝入的水鈉含量?；颊咭部梢栽谧稍冡t(yī)生后，選擇合適的利尿劑等藥物幫助緩解。意見建議：建議患者完善相關(guān)檢查，確定導(dǎo)致水腫的具體原因，積極治療原發(fā)疾病，從而控制水腫癥狀。如果需要通過藥物幫助緩解，建議患者請(qǐng)遵醫(yī)囑，針對(duì)性選擇合適的藥物。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-15 2703次

• 下肢抽筋怎么處理
  下肢抽筋可能是受涼、過度勞累、缺鈣等因素引起，可以通過紅外線照射、使用藥物等方法進(jìn)行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、受涼：下肢受到寒風(fēng)刺激容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)以及肌肉痙攣，可引起肌肉抽動(dòng)、腿部疼痛等癥狀?？梢匀フ?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過紅外線照射的方式來加速局部的血液循環(huán)，有利于癥狀的緩解。2、過度勞累：
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 跟腱抽筋怎么辦
  跟腱抽筋，可以通過一般處理、藥物治療、物理治療等進(jìn)行改善。具體方法需要根據(jù)不同原因來分析，可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣、跟腱炎等有關(guān)。1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致韌帶以及肌腱受到過度牽拉，從而引發(fā)疼痛。這屬于輕微現(xiàn)象，期間可以通過按摩、熱敷等方式進(jìn)行緩解。2、缺鈣：如果是中老年人群
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次