問脊柱酸痛怎么辦
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脊柱酸痛怎么辦
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后背酸痛怎么辦后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
01:52
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5533次
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搬東西手臂酸痛怎么辦高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。
00:58
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-09 9501次
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脊柱酸痛怎么辦脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡、祛風止痛、促進血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風濕引起的，所以平時生活一定要注意養(yǎng)成良好的學習或者工作姿勢，避免不良的姿勢，長期伏案工作，長期的低頭玩手機、玩電腦對脊柱的影響是非常大的。平時一定要多鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強的抵抗力和免疫力，增強人的體質，對疾病的預防和恢復效果是非常好的。另外，可以找中醫(yī)進行針灸、按摩來調理，也是恢復的比較快的。飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 7763次
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腰骨酸痛怎么辦腰骨酸痛，首先考慮有沒有著涼或者是最近有沒有過度的勞累，因為著涼和勞累是導致腰痛最常見的原因之一。其次就是可能是腰部的疾病比如腰椎間盤突出、背膜炎等等也會導致腰骨的酸痛。所以如果長期的不能好轉，那么可以進行醫(yī)院進全面的檢查和治療，以免延誤病情?；颊咂綍r可進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等等來緩解癥狀。如果疼痛嚴重可以服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如布洛芬緩釋膠囊等等，可以口服一些活血化瘀的藥物如三七片。另外飲食上患者應該多吃一些營養(yǎng)豐富清淡且易消化的食物如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外可以進行適當?shù)捏w育鍛煉。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 10632次
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腰椎酸痛怎么辦病情分析：腰椎酸痛的原因比較多，腰椎棘上韌帶損傷，腰肌勞損，肌肉筋膜炎，腰椎退行性變，第三橫突綜合癥，均可以導致腰部酸痛不適。主要治療方法為，注意休息，局部熱敷理療，小針刀治療效果良好，口服腰痛寧膠囊、布洛芬、塞來昔布等。意見建議：患者及早診斷和治療，改善不良的生活、工作習慣等，通常預后良好。應進行科學的生活管理，包括不良姿勢的矯正、不良工作習慣的改善及腰部功能鍛煉等。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-15 2201次
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筋骨酸痛怎么辦病情分析：筋骨出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下應該是勞損性疾病，比如長時間一個姿勢或者長時間重復某種動作引起的軟組織的慢性勞損。意見建議：首先要注意休息，加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，端正身體姿勢，避免反復重復某一種動作，使用活血的中藥熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物消除局部的無菌性的炎癥，局部還可以適當?shù)倪M行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-16 1802次
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脊柱酸痛怎么辦脊柱酸痛是許多人都會遇到的問題，針對這一癥狀，有效的解決方法包括休息、熱敷、物理治療、藥物治療以及改善生活習慣。休息是緩解脊柱酸痛的基礎。當感到脊柱不適時，應避免過度勞累，給身體充足的休息時間，以減輕脊柱的壓力。熱敷也是一個簡單而有效的方法
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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脊柱酸痛怎么辦脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡、祛風止痛、促進血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風濕引起的，所以平時生活一定要注意養(yǎng)成良好的學習或者工作姿勢，避免不良的姿勢，長期伏案工作，長期的低頭玩手機、玩電
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 417次
