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跑步乳酸堆積的表現(xiàn)是什么

女, 23歲

2020-06-17 2547次

病情描述:

跑步乳酸堆積的表現(xiàn)是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

在臨床上病人跑步發(fā)生乳酸堆積的表現(xiàn)大多數(shù)是肌肉酸痛,另外也有可能會(huì)出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)麻脹的感覺,患者在跑步過(guò)后通過(guò)靜態(tài)拉伸或者推拿,按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。

意見建議:

建議患者可以在鍛煉后的30分鐘進(jìn)行一些局部的按壓,揉捏和推拿,另外也可以配合轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,抖腿或者甩動(dòng)胳膊,促進(jìn)血液的循環(huán)。

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