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吃什么能緩解疲勞

男, 34歲

2018-11-11 2435次

病情描述:

吃什么能緩解疲勞

醫(yī)生回答

病情分析:

如果經(jīng)常感到疲乏無力的話,可以吃一點(diǎn)海參。海參含有粘多糖以及人體所必需的氨基酸,尤其是精氨酸,被稱為精氨酸大富翁,可以緩解人體的疲勞,增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,均衡營養(yǎng)。除此之外,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠,才能緩解疲勞。

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