跑步后小腿肌肉酸痛感是什么原因

女， 38歲

2020-04-20 2555次

病情描述：

跑步后小腿肌肉酸痛感是什么原因

醫(yī)生回答

王陸寬主任醫(yī)師

海城市正骨醫(yī)院骨科

病情分析：

當(dāng)出現(xiàn)跑步后小腿肌肉酸痛的癥狀時(shí)，這往往大多都是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致了局部肌肉勞損而引起的酸痛表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)很快就可以恢復(fù)。

意見建議：

建議可以通過(guò)局部的熱敷以及輕柔的按摩，在緩解癥狀同時(shí)，也可以外用活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的中藥貼進(jìn)行綜合調(diào)理。需要注意休息，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多補(bǔ)充含鈣、蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物。

陳慶玉主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院骨科

病情分析：

這種情況常常是由于局部的肌肉疲勞以及酸性產(chǎn)物堆積引起的，跑步過(guò)后，局部的酸性產(chǎn)物堆積比較多，比如乳酸以及二氧化碳，同時(shí)肌肉疲勞會(huì)形成無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致疼痛。

意見建議：

這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，可以適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，也可以使用一些活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。

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