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睡前有哪些禁忌

女, 39歲

2019-02-14 2674次

病情描述:

睡前有哪些禁忌

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠對于健康十分重要,睡前有一些禁忌需要注意:睡前應(yīng)忌情緒激動,因為喜怒哀樂可以影響睡眠,可能導(dǎo)致失眠;睡覺忌張口睡,因為張口隨時可能空氣中的細菌或病毒可能進入口中,造成一些疾??;忌睡前吃東西,因為睡前吃東西可能會加重胃腸負擔(dān),造成胃腸不適。

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