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• 糖尿病運(yùn)動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 4398次

• 糖尿病能好嗎

  糖尿病是一個(gè)慢性病，它一般很難得到一個(gè)根治，但是一定可以得到一個(gè)良好的控制。糖尿病往往是因?yàn)椋唤】档纳罘绞降脕淼?。比如說像現(xiàn)在，能夠占到90%以上的二型糖尿病，往往都是由于不健康的生活方式造成的，像不合理地飲食，他進(jìn)入了高熱量、高脂肪的食物太多，同時(shí)又運(yùn)動太少，這時(shí)候就容易得糖尿病了。所以這樣的話，糖尿病一旦得了以后，生活方式不改善，那么這種糖尿病是不好控制的。但是糖尿病一定是可以控制的，它雖然不能夠根治，但是通過生活方式的改善，再加上合理的用藥，合理的治療，那么糖尿病就可以得到一個(gè)良好的控制。只要糖尿病控制好，不出現(xiàn)并發(fā)癥，糖尿病的患者就可以得到跟正常人一樣的生活質(zhì)量，同時(shí)還可以享受同樣的壽命。

  

  01:27
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 7579次

• 糖尿病早晨運(yùn)動好嗎
  糖尿病的患者對于運(yùn)動是非常重要，因?yàn)檫\(yùn)動能夠降低血糖。對于糖尿病的患者，早晨運(yùn)動最好選擇在早飯后，如果空腹進(jìn)行運(yùn)動一到兩個(gè)小時(shí)，可能會導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重的低血糖會導(dǎo)致心血管病變，甚至?xí)?dǎo)致猝死，所以造早晨空腹運(yùn)動對于糖尿病患者來說，不是一個(gè)明智的選擇，應(yīng)該在早餐后進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動40分鐘左右即可。主要選擇的方式是有氧運(yùn)動或者是慢跑、蹬自行車、爬山都可以。對于糖尿病除了運(yùn)動之外，也應(yīng)該按時(shí)的服用藥物或者是按時(shí)的打胰島素，以及自我的學(xué)習(xí)和血糖的監(jiān)測等等，對于糖尿病的治療都是非常重要。所以說，不單單是運(yùn)動，其他方面也比較重要，綜合起來才是控制血糖關(guān)鍵的因素。因此血糖控制達(dá)標(biāo)，并發(fā)癥也就隨之減弱，不會發(fā)展。
  語音時(shí)長 1:24”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-05 16501次

• 糖尿病運(yùn)動好嗎
  糖尿病的病人適當(dāng)運(yùn)動有利于血糖的控制，適量運(yùn)動，要避免久坐的生活方式，每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動，以有氧運(yùn)動和力量運(yùn)動相結(jié)合，強(qiáng)度適中，不過量，對預(yù)防糖尿病也有幫助，而且運(yùn)動可以控制體重，維持苗條的身材，避免肥胖。糖尿病的病人主要是通過控制飲食，適量運(yùn)動，控制體重，戒煙、戒酒，定期體檢，監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)糖調(diào)節(jié)受損，及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為糖尿病，所以說運(yùn)動對糖尿病的病人來說尤為重要，對控制餐后血糖的發(fā)展非常重要。
  語音時(shí)長 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-10-12 2892次

• 糖尿病運(yùn)動好嗎
  病情分析：糖尿病患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，盡量增加有氧耐力運(yùn)動，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強(qiáng)度的運(yùn)動來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運(yùn)動，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運(yùn)動合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現(xiàn)體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應(yīng)。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-10 1302次

• 糖尿病如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動方面首先要規(guī)律運(yùn)動，避免突然劇烈運(yùn)動，以免血糖產(chǎn)生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動的時(shí)間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 2101次

• 糖尿病運(yùn)動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運(yùn)動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動為主、運(yùn)動強(qiáng)度適中、運(yùn)動時(shí)間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動類型應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 糖尿病運(yùn)動處方
  糖尿病運(yùn)動處方應(yīng)該是個(gè)性化、科學(xué)的有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動。運(yùn)動療法在糖尿病患者控制血糖穩(wěn)定的過程中尤為重要。制定科學(xué)、正確的運(yùn)動方案，對糖尿病患者的血糖穩(wěn)定有極為重要的意義。糖尿病患者在制定運(yùn)動方案之前，應(yīng)先對年齡、病情以及身體所能承受的運(yùn)動量進(jìn)行簡單的評估，避免運(yùn)動方案不合適、不合理而造成糖尿病患者的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-02-07 802次