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• 左旋肉堿的危害

  左旋肉堿的危害包括以下幾點(diǎn)：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質(zhì)量差的人食用左旋肉堿，可能出現(xiàn)心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應(yīng)該在飲食跟運(yùn)動(dòng)方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來(lái)不必要的傷害。

  

  01:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 37842次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155678次

• 左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運(yùn)動(dòng)量并不大，比如僅僅是節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對(duì)于減肥并沒(méi)有作用。為什么呢？因?yàn)樽笮鈮A，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細(xì)胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜，因?yàn)橹舅嶂荒茉诰€粒體內(nèi)才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。如果運(yùn)動(dòng)量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪氧化供能，所以對(duì)減肥并沒(méi)有幫助。只有在運(yùn)動(dòng)量很大的時(shí)候，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員或者是運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時(shí)才有可能出現(xiàn)，左旋肉堿合成相對(duì)不足的情況。這個(gè)時(shí)候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿，才有助于減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 123925次

• 修正左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿減肥效果還是不錯(cuò)的，只要大家能夠按照一定療程并且按照其服用的正確時(shí)間以及搭配方法來(lái)服用，那么其效果是十分顯著的。在正確的服用方法以及時(shí)間的基礎(chǔ)上，搭配有氧運(yùn)動(dòng)可以加速身體對(duì)脂肪的分解燃燒，使得身體內(nèi)的頑固脂肪被清除。左旋肉堿的服用是有一定的講究的，并非是隨意的，一天兩次或者是一天一次就能夠達(dá)到較好的效果，因此左旋肉堿的服用時(shí)間一定要正確。正確的服用時(shí)間便是飯前飯后半小時(shí)，不要在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)服用，以免影響到睡眠以及對(duì)身體脂肪的分解效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 11495次

• 修正左旋肉堿能減肥嗎?
  修正左旋肉堿應(yīng)該可以起到一定的減肥作用，當(dāng)然也是要因人而異的，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，建議你還是要通過(guò)日常生活習(xí)慣的改變，飲食習(xí)慣的調(diào)整，以及堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)進(jìn)行改善體質(zhì)，要做到少吃多餐，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要控制晚餐的攝入量。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 5204次

• 左旋咖啡真能減肥嗎
  左旋咖啡是可以減肥的，首先咖啡因可以加速脂肪的分解，其次咖啡刺激大腸運(yùn)動(dòng)，在次咖啡因有利尿作用，總之咖啡通過(guò)所含的營(yíng)養(yǎng)元素，通過(guò)化學(xué)反應(yīng)來(lái)加快脂肪的分解，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥結(jié)果。 有人不習(xí)慣喝咖啡，感覺(jué)咖啡有點(diǎn)苦而選擇放入一些糖，這樣只會(huì)喝左旋咖啡越來(lái)越胖，不但達(dá)不到減肥作用反而會(huì)更胖，這時(shí)可以稍加入一些奶，千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)阻礙脂肪的合成。另外熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以協(xié)助更快地消耗體內(nèi)的能量。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 7103次

• 左旋肉堿咖啡減肥靠譜嗎
  左旋肉堿咖啡對(duì)于減肥有一定的效果，不可以過(guò)于絕對(duì)的用是否靠譜來(lái)形容。左旋肉堿咖啡主要成分有左旋肉堿、黑咖啡、膳食纖維等，減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢源龠M(jìn)身體代謝，幫助減肥，同時(shí)還需要調(diào)整飲食習(xí)慣，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、魚肉、雞胸肉
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 左旋肉堿氣泡水能減肥嗎
  通常情況下，左旋肉堿氣泡水不能減肥。左旋肉堿氣泡水是一種零糖零卡的氣泡飲料，雖然在適當(dāng)飲用后，不會(huì)增加體脂率，但是也無(wú)法燃燒體內(nèi)脂肪，所以不能減肥，如果通過(guò)喝左旋肉堿氣泡水的方式減肥，不僅達(dá)不到減肥目的，還有可能會(huì)對(duì)胃腸、肝腎等器官造成負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。如果想要減肥，應(yīng)采取科學(xué)且有效的方式，例如
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次