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高血脂能吃板栗嗎

女, 37歲

2020-08-02 2594次

病情描述:

高血脂能吃板栗嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高血脂是可以適當(dāng)?shù)爻园謇醯?,板栗屬于?jiān)果類的食物,含有較多的不飽和脂肪酸,對(duì)于血脂的控制有一定的作用。板栗還含有豐富的膳食纖維,容易增加飽脹感,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而能夠減少脂肪的吸收。

意見建議:

高血脂的人在飲食上要注意清淡,不要暴飲暴食,減少每天攝入膳食的總熱量,不吃油膩和不消化的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)吃一些粗糧類食品,平時(shí)還要積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和控制體重。

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