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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個(gè)方面的問(wèn)題。常見(jiàn)于久坐，或者我們很多對(duì)著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會(huì)很常見(jiàn)這方面的問(wèn)題。最常見(jiàn)的一個(gè)因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時(shí)候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問(wèn)題，通過(guò)一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過(guò)局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時(shí)候，提示了我們處于一種相對(duì)亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、要注意休息，同時(shí)要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8943次

• 睡覺(jué)起來(lái)脖子疼怎么辦

  睡覺(jué)起來(lái)脖子疼應(yīng)該是落枕，一般是由于長(zhǎng)期的睡眠姿勢(shì)不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來(lái)外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風(fēng)除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時(shí)也能夠消除局部肌肉無(wú)菌性炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，通過(guò)一些治療效果不好，就需要及時(shí)到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時(shí)拍片并進(jìn)行治療。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 4836次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  現(xiàn)在由于智能手機(jī)的普及，很多人成了低頭族，在長(zhǎng)期的坐立低頭玩手機(jī)的過(guò)程中，可以導(dǎo)致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無(wú)菌性炎癥；另外還可以導(dǎo)致頸椎退化加劇，比如骨質(zhì)增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤(pán)突出，這一系列的改變都可以導(dǎo)致頸部的疼痛。出現(xiàn)這個(gè)癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)再玩手機(jī)了；然后，局部使用熱敷，同時(shí)配合紅花油或者云南白藥之類的藥物治療；疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍緩解的時(shí)候，一定要做相關(guān)的功能鍛煉，推薦您做一下瑜伽或者頸椎的米字操。如果通過(guò)這樣的緩解方式不能夠緩解的話，就需要去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 7593次

• 經(jīng)常低頭玩手機(jī)脖子痛怎么辦
  這病因還是比較明確的，就是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，肌肉持續(xù)的處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損，從而出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀，針對(duì)于這種情況的治療一般嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，如果繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間低頭，癥狀是很難改善的。對(duì)于這樣的病人一定要使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，更有利于癥狀的改善，也就是說(shuō)千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸，按摩，烤電，更有利于病人疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 11586次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼怎么回事
  病情分析：如果出現(xiàn)低頭玩手機(jī)脖子疼痛的情況，一般考慮是由于頸椎病造成的。如果長(zhǎng)時(shí)間低頭，那么就會(huì)造成脊柱變形，從而導(dǎo)致此處血液循環(huán)受阻。意見(jiàn)建議：建議在平時(shí)要多對(duì)頸椎進(jìn)行按摩，這樣可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常玩手機(jī)、玩電腦，這樣對(duì)身體的傷害都是非常大的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-03 3105次

• 玩手機(jī)玩的脖子疼怎么辦
  玩手機(jī)的時(shí)候非常容易導(dǎo)致脖子疼痛，主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，或者長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，充血水腫，前列腺素物質(zhì)釋放，形成無(wú)菌性的炎癥，從而導(dǎo)致脖子疼痛。首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，玩手機(jī)的時(shí)候，頸部姿勢(shì)要端正，避免低頭，消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療（洛索洛芬鈉），緩解肌肉痙攣藥物治療（鹽酸乙哌立松），對(duì)于局部的痛點(diǎn)可以進(jìn)行封閉，可以針灸，推拿，按摩，刮痧，理療。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3402次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的脖子疼痛，是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。這種疼痛通常由于頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持非自然姿勢(shì)引起的緊張和疲勞所致。針對(duì)這一問(wèn)題，我們可以采取以下措施來(lái)緩解疼痛：1、改善姿勢(shì)最根本的解決方法是改善使用手機(jī)時(shí)的姿勢(shì)。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  現(xiàn)在由于智能手機(jī)的普及，很多人成了低頭族，在長(zhǎng)期的坐立低頭玩手機(jī)的過(guò)程中，可以導(dǎo)致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無(wú)菌性炎癥；另外還可以導(dǎo)致頸椎退化加劇，比如骨質(zhì)增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤(pán)突出，這一系列的改變都可以導(dǎo)致頸部的疼痛。出現(xiàn)這個(gè)癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 257次