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• 預防肩關節(jié)損傷的方法

  預防肩關節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3204次

• 肩關節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節(jié)的前上方，與肩關節(jié)的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節(jié)前方疼痛，主要是肩關節(jié)前方的疼痛，關節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4476次

• 如何緩解肩關節(jié)損傷
  肩關節(jié)損傷以后，最主要的是制動和休息，因為損傷只有在靜息狀態(tài)下才能得到最好的恢復，如使用三角巾進行上肢懸吊，臥床休息，疼痛明顯可以口服非甾體類抗炎藥消炎、鎮(zhèn)痛，如尼美舒利、塞來昔布等，也可以口服中成藥活血化瘀、消腫止疼，如活血祛瘀膠囊、獨一味膠囊等。如果肩關節(jié)損傷通過磁共振發(fā)現(xiàn)是岡上肌肌腱斷裂的，還需要通過關節(jié)鏡手術治療，如果是鎖骨或肩胛骨骨折的，也需要通過手術治療，否則愈合不好就會造成關節(jié)活動受限。
  語音時長 01:14”
  張應鵬 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-21 1813次

• 肩關節(jié)損傷如何恢復
  肩關節(jié)損傷涉及的范圍非常多，有可能會引起局部的骨折，有可能會導致肩袖的損傷，有可能會引起關節(jié)的脫位。肩關節(jié)損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果出現(xiàn)了肩關節(jié)的脫位，一般需要積極的進行復位，需要在麻醉的狀態(tài)下進行，越早越好。復位之后進行適當的固定3-4周的時間，讓損傷的關節(jié)囊的恢復有一個穩(wěn)定的環(huán)境，有利于局部組織損傷的恢復，同時積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血化瘀的藥物進行治療。肩關節(jié)損傷如果是一些骨折，這種情況下需要積極的去完善檢查，明確骨折的具體程度以及類型，不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的進行固定六周左右的時間，拿掉固定器材之后逐漸的進行肩關節(jié)的康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，可以使用一些促進骨折愈合的藥物進行治療。
  語音時長 01:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-19 2559次

• 如何預防肩關節(jié)損傷
  病情分析：預防肩關節(jié)損傷應注意在運動前做好充分熱身，拉伸肩部肩關節(jié)周圍肌肉，逐漸適應運動狀態(tài)。運動時避免關節(jié)過度活動、避免外傷，注意適當休息，避免肌肉過度疲勞造成損傷。意見建議：引起肩關節(jié)損傷常見的原因包括外傷，不恰當的活動，肩關節(jié)周圍肌肉力量不足等。平時應注意加強肩關節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，鍛煉及康復應在醫(yī)生指導下進行。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-14 802次

• 肩關節(jié)損傷如何恢復
  病情分析：肩關節(jié)損傷之后，一定要積極的去完善檢查，包括磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的進行固定，有利于損傷組織的恢復。意見建議：可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療，比如洛索洛芬鈉，甘露醇注射液以及血栓通注射液等等，一定注意不能推拿按摩。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-23 1504次

• 肩關節(jié)損傷如何恢復
  肩關節(jié)損傷如果癥狀輕，需要制動休息，口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物。如果伴有韌帶的撕裂，可以考慮手術治療，使用抗生素預防感染。具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。建議患者平時要多休息，避免劇烈的活動，注意肩關節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 游泳后肩關節(jié)損傷如何康復治療
  游泳后肩關節(jié)損傷可以通過做理療、按摩等來進行康復治療。這種情況造成的損傷一般不是很嚴重，通過采用得當的療法進行治療后病情是可以得到康復的。在患病期間要注意多休息，在活動期間如果感覺到疼痛應該要停止下來。飲食上注意營養(yǎng)的補充，但暫時不要吃辛辣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次