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• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風險。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 8699次

• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。

  

  01:36
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 10208次

• 高血壓病人如何預(yù)防中風
  高血壓的患者是發(fā)生中風危險的一個主要因素，也是預(yù)防中風的一個中心的環(huán)節(jié)。高血壓的病人想要預(yù)防中風，首先一定要注意堅持服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。同時還應(yīng)該要注意，大家一定要在醫(yī)生的囑咐下按時按量服用藥物，不要使用大劑量的降壓的藥物，短時間大幅度的降壓，一般情況下在1-2個月之內(nèi)，使血壓水平恢復(fù)到正常的范圍之內(nèi)就可以了。而且在這期間注意飲食清淡，不要吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物。在治療期間放松心情，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。高血壓的患者飲食上一定要注意，要以低鹽低脂，低膽固醇的飲食原則為主。另外如果一旦發(fā)生中風的情況，需要及時的去醫(yī)院進行救治。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-19 2208次

• 高血壓病人如何預(yù)防中暑
  其實預(yù)防中暑，不僅僅是高血壓病人，其他病人也應(yīng)該做好中暑的預(yù)防工作。對于這種情況，在出現(xiàn)癥狀的早期應(yīng)該及時撤離高溫現(xiàn)場，避免高溫下通風不良處進行強體力的勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，進食含鹽飲料以不斷補充水和電解質(zhì)。高溫作業(yè)下無法避免時，應(yīng)該改善勞動條件，加強防護，盡可能的補充丟失的水和鹽，有易患傾向的，應(yīng)該避免從事這種高溫下工作。對于這種情況的預(yù)防，其實關(guān)鍵就是要注意這種環(huán)境。另外，要加強防護，盡量的通風，另外，補充水電解質(zhì)也非常的關(guān)鍵。對于高血壓病人，如果出現(xiàn)中暑，顯然這種情況比較危重。中暑以后，患者的癥狀表現(xiàn)往往是比較明顯的。比如，會出現(xiàn)高熱，甚至出現(xiàn)嚴重的臟器損傷，患者會出現(xiàn)心率加快，導(dǎo)致患者出現(xiàn)多臟器衰竭，腎衰竭，肝衰竭，彌漫性的血管內(nèi)凝血等。這種情況一旦出現(xiàn)，熱射病病死率是比較高的，有可能會導(dǎo)致患者多臟器衰竭而死亡。
  語音時長 1:35”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 2012次

• 如何預(yù)防高血壓病
  預(yù)防高血壓病，首先第一應(yīng)該做到戒煙戒酒，因為吸煙可引起神經(jīng)末梢釋放，去甲腎上腺素升高，引起血壓升高。飲酒與患者收縮壓呈正相關(guān)，所以應(yīng)該戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，盡量的去減肥，把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內(nèi)。第三，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-17 2103次

• 如何預(yù)防高血壓病
  高血壓病與遺傳因素，環(huán)境因素以及精神心理因素都有一定的關(guān)系。一般急躁，容易激動以及焦慮的人容易患高血壓病，要預(yù)防高血壓病，首先要學(xué)會控制自己的情緒，遇事心平氣和，避免焦躁和情緒激動，感到情緒波動時可以做深呼吸，有助于緩解。另外需要定期監(jiān)測血壓。
  嚴玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-06 2601次

• 高血壓病人怎樣進行自我預(yù)防
  第一，要注意精神活動正常，好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。第二，要注意適當?shù)倪\動，參加體育鍛煉，適當?shù)墓?jié)食和減肥。第三，日常生活有規(guī)律。第四，飲食要以低脂肪、低膽固醇為主，多吃含碘的食物，多吃含維生素c高的新鮮蔬菜和水果。第五，盡量的少吃刺激性比較強的食物，比如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙不飲酒，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 63次

• 如何預(yù)防高血壓病如何治療
  高血壓病的預(yù)防，比如需要低鹽低脂飲食，適當?shù)倪\動，不要情緒激動。但是僅僅通過飲食、作息調(diào)節(jié)，高血壓是很難痊愈的，也是需要根據(jù)血壓的情況以及老人的其他合并癥狀，選擇合適的降壓藥物治療。高血壓的病人，一定要長期服藥的。再就是血壓如果控制不理想，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-12 0次